Biological Clock: track sleep

BioClock helpt u bij het afstemmen van dagelijkse activiteiten op interne klokken.

Het menselijk lichaam is een zeer complexe biologische machinerie, die bestaat uit meerdere perifere systemen die zich in onze cellen bevinden en die een cascade van zeer complexe metabolische processen activeren als reactie op externe en interne signalen. De hoofdklok, die zich in de hypothalamus bevindt, orkestreert hun werk door een synchronisatiesignaal naar hen te sturen.

Als een persoon een grillige levensstijl heeft, moet de bio-machine zich voortdurend aanpassen en dat zal vroeg of laat tot veel problemen leiden, te beginnen met obesitas, slechte slaapkwaliteit, aangetaste spieren, depressie en zal zich verder ontwikkelen tot ernstige chronische ziekten. Integendeel, blootstelling aan daglicht, voedselinname, intellectuele activiteiten, lichaamsbeweging en slaap op het juiste moment zullen uw mentale en fysieke capaciteiten en prestaties een boost geven.

Aantal wetenschappelijke onderzoeken onthult de zeer circadiane aard van onze interne biologische processen. De Nobelprijs voor de Fysiologie of Geneeskunde 2017 werd toegekend voor ontdekkingen van moleculaire mechanismen die het circadiane ritme beheersen.

De Bioclock-applicatie implementeert het meest recente onderzoek naar circadiane ritmes en geeft u gedurende de dag advies over slaap-waak-, voeding-vasten-, werk-rustactiviteiten.