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Obtener Reloj biológico: sincroniza tu versión histórica en Android
BioClock lo ayudará a alinear las actividades diarias con los relojes internos.
El cuerpo humano es una maquinaria biológica muy compleja, que consta de múltiples sistemas periféricos, ubicados en nuestras células, que activan una cascada de procesos metabólicos muy complejos en respuesta a señales externas e internas. El reloj maestro, ubicado en el hipotálamo, orquesta su trabajo enviándoles una señal de sincronización.
Si una persona tiene un estilo de vida errático, la máquina biológica tiene que reajustarse constantemente y eso tarde o temprano conducirá a muchos problemas, comenzando con obesidad, mala calidad del sueño, músculos comprometidos, depresión y progresará aún más a enfermedades crónicas graves. Por el contrario, la exposición a la luz del día, la ingesta de alimentos, las actividades intelectuales, el ejercicio físico y dormir en el momento adecuado impulsarán sus capacidades y logros mentales y físicos.
El número de investigaciones científicas revela la naturaleza altamente circadiana de nuestros procesos biológicos internos. El Premio Nobel de Fisiología o Medicina de 2017 se otorgó por los descubrimientos de los mecanismos moleculares que controlan el ritmo circadiano.
La aplicación Bioclock implementa la investigación más reciente de los ritmos circadianos y le brindará consejos sobre actividades de sueño-vigilia, alimentación-ayuno, trabajo-descanso durante todo el día.