VGZ Mindfulness Coach

Aplikasi Mindfulness Coach dari VGZ - Aplikasi kesedaran percuma di Belanda

Adakah anda ingin bermula dengan kesedaran atau memperdalam lagi latihan kesedaran anda? Kemudian mulakan dengan apl kesedaran percuma ini. Ini telah menjadi aplikasi kesedaran di Belanda selama 10 tahun. Pilih daripada lebih daripada 100 latihan mendengar dalam bahasa Belanda.

Atau ikuti program, seperti:

- Mengenal kesedaran

- Menangani tekanan

- Dari ketakutan kepada arahan

- Keseimbangan dalam kehidupan seharian anda

- Sengaja hamil

Semua jenis latihan kesedaran

Latihan terdiri daripada meditasi hingga yoga (kanak-kanak). Apakah pendapat anda tentang Yoga Kanak-kanak dengan Rumah Ajaib? Atau Yoga nidra selepas itu anda berasa benar-benar santai.

Pilih suara dan tempoh

Pilih suara (lelaki atau perempuan) dan ikuti latihan di mana-mana dan bila-bila masa anda mahu. Sentiasa ada senaman yang sesuai dengan hari anda. Dari beberapa minit hingga lebih setengah jam. Tapis mengikut sebahagian daripada hari itu, sebagai contoh. Sebagai contoh, imbasan badan sangat popular ketika tidur.

Apa lagi yang boleh anda harapkan?

- Aplikasi percuma untuk semua orang

- Lebih daripada 100 latihan dan 9 program

- Ditulis oleh jurulatih kesedaran Annegreetje

- Dengan penapis dan meter mood untuk diri sendiri

- Latihan visualisasi, seperti gunung atau langit biru

- Meditasi dan yoga, juga terutamanya untuk kanak-kanak

- Latihan pernafasan, tarik nafas, hembus nafas

- Imbasan badan panjang dan pendek, daftar masuk dengan diri sendiri

- Meditasi tidur, dan kemudian selamat malam

- Latihan penumpuan, untuk fokus yang diperlukan

Ditulis dan disusun oleh pakar

Penulis dalaman kami ialah jurulatih kesedaran Annegreetje Wolfs. Dia telah menulis kebanyakan latihan dan masih menulis yang baru. Kami juga meminta nasihat daripada ahli psikologi apabila menyusun program tertentu, seperti program Daripada ketakutan ke arah.

Aplikasi ini adalah untuk semua orang

Anda tidak perlu diinsuranskan dengan VGZ. Aplikasi ini adalah untuk sesiapa sahaja yang ingin hidup lebih pada masa ini, menumpukan perhatian dengan lebih baik, menjadi lebih santai dan berasa kurang tekanan. Anda boleh mencapainya dengan latihan kesedaran.

Pembekal penjagaan kesihatan sering mengesyorkan aplikasinya

Banyak penyedia penjagaan kesihatan mengesyorkan aplikasi VGZ Mindfulness Coach percuma kepada pesakit atau pelanggan mereka. Sebagai contoh, dalam kes aduan sakit, tekanan dan ketegangan. Kami gembira kerana kami dapat membantu pesakit atau pelanggan pulih dengan cara ini!