Senaman di rumah meningkatkan fleksibiliti badan, melegakan kekejangan otot & penurunan berat badan.
Tai chi 42-bentuk menggabungkan pergerakan daripada gaya Chen, Yang, Wu dan Sun Tai Chi Chuan tradisional ( taiji quan ).
Ia diasaskan pada tahun 1988 oleh pakar Institut Penyelidikan Wushu untuk mencipta piawaian Antarabangsa bagi rutin pertandingan tai chi chuan (komprehensif 42 gaya). Pada Sukan Asia ke-11 pada tahun 1990, seni mempertahankan diri tai chi chuan 42 gaya telah dimasukkan buat kali pertama dalam pertandingan itu. Ia masih merupakan bentuk yang popular untuk persaingan hari ini serta faedah kesihatan diri.
Bolehkah belajar seni mempertahankan diri di rumah tanpa keluar?
Ingin mempunyai jurulatih peribadi anda sendiri?
-Anda boleh memuat turun aplikasi ini untuk berlatih pada bila-bila masa, di mana sahaja.
-Hanya dalam beberapa minit sehari, anda boleh meningkatkan fleksibiliti badan anda, Melegakan kekejangan otot, membantu anda melancarkan peredaran darah dan meningkatkan metabolisme.
-Sesuai untuk pemula, lelaki dan wanita, belia, warga emas dan profesional.
Faedah tai chi termasuk:
- tidur yang lebih baik
- pengurangan berat
- mood bertambah baik, mengurangkan tekanan
- pengurusan keadaan kronik
- Fleksibel dan tangkas
ciri-ciri
1. Putar pandangan
Pengguna boleh melihat butiran tindakan dari sudut yang berbeza melalui fungsi pandangan putar untuk meningkatkan kesan pembelajaran.
2. Pelaras kelajuan
Pelaras kelajuan membolehkan pengguna melaraskan kelajuan main balik video supaya mereka boleh memerhati proses setiap tindakan secara terperinci.
3. Pilih langkah dan gelung
Pengguna boleh memilih langkah tindakan tertentu dan menetapkan main balik gelung untuk mengamalkan kemahiran tertentu berulang kali.
4. Fungsi zum
Fungsi zum membolehkan pengguna mengezum masuk pada video dan melihat butiran tindakan dengan tepat.
5. Gelangsar video
Fungsi peluncur video menyokong pengguna untuk bermain dalam gerakan perlahan serta-merta, yang mudah untuk menganalisis setiap bingkai tindakan demi bingkai.
6. Penamaan garis tengah badan
Pengguna boleh menggunakan fungsi penetapan garis tengah badan untuk menentukan sudut dan kedudukan tindakan dengan tepat.
7. Seret menu tanpa keluar dari tempat kejadian
Pengguna boleh menyeret pilihan menu untuk beroperasi tanpa keluar dari adegan semasa.
8. Kedudukan peta kompas
Fungsi penentududukan peta kompas membantu pengguna mengekalkan arah dan kedudukan yang betul semasa latihan.
9. Fungsi cermin
Fungsi cermin boleh membantu pengguna menyelaraskan pergerakan kiri dan kanan dan meningkatkan kesan latihan keseluruhan.
10. Senaman di rumah
Aplikasi ini menyediakan program senaman di rumah tanpa peralatan, membolehkan pengguna berlatih pada bila-bila masa, di mana sahaja.
Semua penghormatan diberikan kepada seni mempertahankan diri