Kickboxing

Latihan Seni Mempertahankan Diri mendapat tenaga & membakar kalori untuk penurunan berat badan

Kickboxing menguatkan dan menguatkan kaki, lengan, glute, punggung, dan teras anda sekaligus. Anda bergerak sepanjang latihan, menyebabkan anda membakar lebih banyak kalori sambil menguatkan otot.

Fitness kickboxing adalah kelas kecergasan kumpulan yang menggabungkan teknik seni mempertahankan diri dengan kardio yang pantas. Latihan bertenaga tinggi ini mencabar atlet pemula dan atlet elit.

Membina stamina, meningkatkan pertahanan diri, koordinasi dan fleksibiliti, dan membakar kalori semasa anda membina otot tanpa lemak dengan senaman yang menyeronokkan dan mencabar ini.

Kickboxing kecergasan adalah pilihan kecergasan yang baik bagi mereka yang ingin membakar kalori untuk menurunkan berat badan, atau untuk meningkatkan stamina dan kesihatan jantung. Orang yang mudah bosan dengan peralatan kardio pegun seperti treadmill dan anak tangga akan menikmati langkah pantas dan pergerakan baru dalam kelas kardio kickboxing.

Sekiranya anda melakukan pukulan dengan ketepatan dan kekuatan, anda akan menguatkan bahagian atas badan anda dan akhirnya dapat melihat lebih banyak definisi otot. Sepakan akan menguatkan kaki anda. Dan teknik lutut (serangan di mana anda menolak lutut bengkok ke atas) akan mengencangkan otot perut anda; sebenarnya, semua pergerakan, apabila dilakukan dengan betul, akan menjadikan batang tubuh anda menjadi asas yang kukuh yang membolehkan anda melakukan tugas sehari-hari dengan lebih mudah.

CIRI-CIRI:

- Menggabungkan banyak seni mempertahankan diri: Karate, Tinju dan Muay Thai.

- Sesuai untuk penurunan berat badan, penambahan otot di rumah untuk lelaki dan wanita.

- Program Latihan dikelompokkan mengikut tahap kesukaran: Permulaan, Pertengahan dan Lanjutan.

- Semua teknik kickboxing dirancang oleh pemodelan 3D dengan video HD.

- Hanya 10 hingga 30 minit senaman badan setiap hari.

- Mengesan kalori yang dibakar setiap hari.

- Dibangunkan oleh pelatih peribadi yang diperakui.

- Sama sekali tidak diperlukan peralatan gim untuk latihan senaman. Gunakan aplikasi pada bila-bila masa, di mana sahaja untuk lelaki atau wanita.