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घर पर कसरत से शरीर का लचीलापन बढ़ता है, मांसपेशियों की अकड़न और वजन कम होता है।
42-फॉर्म ताई ची पारंपरिक ताई ची चुआन (ताईजी क्वान) की चेन, यांग, वू और सन शैलियों के आंदोलनों को जोड़ती है।
इसकी स्थापना 1988 में वुशु अनुसंधान संस्थान के विशेषज्ञों द्वारा ताई ची चुआन प्रतियोगिता दिनचर्या (व्यापक 42 शैलियों) का एक अंतर्राष्ट्रीय मानक बनाने के लिए की गई थी। 1990 में 11वें एशियाई खेलों में, 42-शैली ताई ची चुआन मार्शल आर्ट को पहली बार प्रतियोगिता में शामिल किया गया था। यह आज भी प्रतिस्पर्धा के साथ-साथ व्यक्तिगत स्वास्थ्य लाभ के लिए एक लोकप्रिय रूप है।
क्या बाहर जाए बिना घर पर मार्शल आर्ट का अध्ययन किया जा सकता है?
क्या आप अपना निजी प्रशिक्षक रखना चाहते हैं?
-आप इस ऐप को कभी भी, कहीं भी अभ्यास करने के लिए डाउनलोड कर सकते हैं।
-दिन में बस कुछ ही मिनटों में, आप अपने शरीर के लचीलेपन को बढ़ा सकते हैं, मांसपेशियों की जकड़न से राहत दिला सकते हैं, रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं और चयापचय को बढ़ा सकते हैं।
-शुरुआती, पुरुषों और महिलाओं, युवाओं, वरिष्ठ नागरिकों और पेशेवरों के लिए उपयुक्त।
ताई ची के लाभों में शामिल हैं:
- बेहतर नींद
- वजन घटना
- मूड में सुधार, तनाव में कमी
- पुरानी स्थितियों का प्रबंधन
- लचीला और चुस्त
विशेषताएँ
1. दृश्य घुमाएँ
उपयोगकर्ता सीखने के प्रभाव को बढ़ाने के लिए रोटेट व्यू फ़ंक्शन के माध्यम से विभिन्न कोणों से कार्रवाई का विवरण देख सकते हैं।
2. गति समायोजक
गति समायोजक उपयोगकर्ताओं को वीडियो प्लेबैक गति को समायोजित करने की अनुमति देता है ताकि वे प्रत्येक क्रिया की प्रक्रिया को विस्तार से देख सकें।
3. स्टेप्स और लूप्स का चयन करें
उपयोगकर्ता विशिष्ट कार्य चरणों का चयन कर सकते हैं और विशिष्ट कौशल का बार-बार अभ्यास करने के लिए लूप प्लेबैक सेट कर सकते हैं।
4. ज़ूम फ़ंक्शन
ज़ूम फ़ंक्शन उपयोगकर्ताओं को वीडियो पर ज़ूम करने और कार्रवाई का विवरण सटीक रूप से देखने की अनुमति देता है।
5. वीडियो स्लाइडर
वीडियो स्लाइडर फ़ंक्शन उपयोगकर्ताओं को तुरंत धीमी गति में चलाने में सहायता करता है, जो फ्रेम दर फ्रेम प्रत्येक एक्शन का विश्लेषण करने के लिए सुविधाजनक है।
6. बॉडी सेंटरलाइन पदनाम
उपयोगकर्ता क्रिया के कोण और स्थिति को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए बॉडी सेंटरलाइन पदनाम फ़ंक्शन का उपयोग कर सकते हैं।
7. दृश्य से बाहर निकले बिना मेनू खींचें
उपयोगकर्ता वर्तमान दृश्य से बाहर निकले बिना संचालित करने के लिए मेनू विकल्पों को खींच सकते हैं।
8. कम्पास मानचित्र स्थिति
कम्पास मैप पोजिशनिंग फ़ंक्शन उपयोगकर्ताओं को प्रशिक्षण के दौरान सही दिशा और स्थिति बनाए रखने में मदद करता है।
9. दर्पण समारोह
मिरर फ़ंक्शन उपयोगकर्ताओं को बाएं और दाएं आंदोलनों को समन्वयित करने और समग्र प्रशिक्षण प्रभाव में सुधार करने में मदद कर सकता है।
10. घरेलू व्यायाम
एप्लिकेशन उपकरण के बिना एक घरेलू व्यायाम कार्यक्रम प्रदान करता है, जिससे उपयोगकर्ता कभी भी, कहीं भी अभ्यास कर सकते हैं।
सभी सम्मान मार्शल आर्ट से संबंधित हैं