Stability and Balance Training

Program latihan yang lengkap yang memberi tumpuan kepada latihan keseimbangan dan kestabilan

Keperibadian akan membawa anda lebih baik. Kelihatan seperti anda di sini untuk mendapatkan kestabilan & keseimbangan yang lebih baik.

Lengkapkan aplikasi latihan yang memberi tumpuan kepada latihan keseimbangan dan kestabilan.

Keseimbangan dan kestabilan adalah keperluan umum untuk kebanyakan atlet, dan penting untuk orang biasa setiap hari. Ciri-ciri ini membolehkan seorang atlet untuk melaksanakan gerakan yang licin dengan kawalan badan mereka yang unggul. Program ini memberi tumpuan kepada menyediakan anda dengan mobiliti yang paling kreatif dan canggih dan rutin latihan kestabilan di planet ini! Dapatkan kelebihan itu!

Keseimbangan adalah keupayaan untuk mengawal kedudukan badan, sama ada pegun (contohnya - pose yoga kompleks) atau sementara bergerak (contohnya - skating ais). Dalam aplikasi ini adalah latihan yang menggunakan bola kestabilan dan latihan berat badan lain untuk mempromosikan keseimbangan. Faedah keseluruhan termasuk penambahbaikan terhadap kecergasan keseluruhan, prestasi sukan, dan pencegahan kecederaan.

Lebih Banyak Manfaat Khusus Termasuk

Penyelarasan - Memerlukan seluruh badan anda bekerja bersama, jika tidak, anda mungkin jatuh / tergelincir. Dengan meningkatkan penyelarasan anda semasa latihan, anda akan melihat peningkatan koordinasi semasa tugas harian.

Kestabilan Bersama - Mempromosikan lutut, pergelangan kaki, tali pinggang, dan bahu yang stabil - mencegah kecederaan termasuk pergelangan kaki lutut dan masalah lutut yang serius.

Kuasa - Dengan masa reaksi yang lebih cepat dan otot yang tona, keupayaan kuasa anda akan meningkat jika anda melengkapkan aplikasinya.

Agility - Untuk mencapai ketangkasan yang sebenar, anda memerlukan gabungan keseimbangan, kelajuan, kekuatan, dan koordinasi.

Kesedaran Tubuh - Kesedaran tubuh adalah rasa bagaimana anggota badan dan bahagian tubuh anda sendiri berorientasi di angkasa, juga disebut proprioception. Aplikasi ini menggalakkan kesedaran badan yang membuat pergerakan geseran, dengan mengurangkan kecederaan.

Fun & Difficult - Program ini harus menambah beberapa kreativiti dan menyeronokkan untuk latihan anda dan menyeronokkan.

Kekuatan & Otot - Sistem saraf merekrut otot anda apabila mengangkat berat, supaya sistem saraf anda menjadi lebih cekap, boleh menggunakan peratusan otot anda yang lebih tinggi untuk setiap rep.

Sebagai tambahan kepada latihan mingguan anda, cubalah Fitat BEATS! Beats adalah pengalaman latihan yang sangat menarik yang menggabungkan campuran oleh jurulatih DJ dan motivasi super untuk mendorong anda melalui latihan.

• Panduan audio dari jurulatih digital peribadi anda

• Latihan yang disesuaikan direka untuk anda setiap minggu.

• Untuk setiap latihan anda disediakan dengan video pengajaran HD untuk pratonton & mempelajari teknik latihan.

• Latihan dalam talian dalam talian atau melakukan latihan di luar talian.

Sekiranya saya naik taraf ke Premium?

Sebagai ahli premium, anda sangat istimewa kepada kami. Kami akan melakukan apa sahaja untuk menjadikan anda lebih baik, tidak kira apa!

Langganan Premium membuka koleksi Fitivitas lebih 500+ apl. Untuk mana-mana aplikasi, dapatkan akses kepada semua kandungan.

Premium Fitivitas memberikan anda akses kepada beribu-ribu video HD, 55.000 latihan dan lebih 10,000 minggu latihan sukan dan kecergasan!

Gunakan e-mel tunggal untuk menggunakan langganan Fitbit Premium anda sehingga lima (5) jumlah peranti Android.

Dapatkan Perasaan Premium untuk serendah $ 5.99 / bulan!

Sempurna untuk keluarga! Biarkan anak-anak memilih dari beratus-ratus sukan, tarian, dan aplikasi seni mempertahankan diri sementara ibu bapa dapat membentuk kehidupan terbaik mereka!

Jika anda seorang jurulatih, berikan kelebihan anda dengan langganan Fitivitas!

Pembayaran akan dikenakan ke kad kredit anda melalui akaun Google Play anda pada pengesahan pembelian. Langganan diperbaharui secara automatik melainkan dibatalkan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum berakhirnya tempoh langganan. Tidak ada kenaikan harga apabila memperbaharui.

Langganan boleh diuruskan dan pembaharuan auto dimatikan dalam Tetapan Akaun di Google Play selepas pembelian. Sebaik sahaja dibeli, bayaran balik tidak akan diberikan untuk apa-apa bahagian istilah yang tidak digunakan.