Anda menubuhkan tabiat anda, merancang laluan peribadi.
Ia adalah satu program yang membantu anda mengurangkan nikotin setiap hari.
Cukup tandakan berapa banyak rokok yang anda mahu merokok setiap hari dan berapa hari anda ingin mendapatkan hasil ini.
Ketik butang setiap kali anda menghidupkan rokok.
Anda akan ditunjukkan apabila anda boleh menghidupkan yang seterusnya.
Cuba menghormati masa, anda boleh mengurangkan merokok harian.
Untuk mendapatkan keputusan yang sangat baik tanpa keletihan, adalah dinasihatkan untuk menetapkan masa tidak kurang daripada 60 hari.
Semak hari kemajuan anda mengikut hari dan berapa banyak wang yang anda simpan.