SELF

Tingkatkan Harga Diri & Keyakinan Diri anda! Berevolusi dengan Penjagaan Diri & Cinta Diri

🤗 Mulakan Perjalanan Penjagaan Diri Mental anda. DIRI membantu meningkatkan harga diri, keyakinan diri & cinta diri anda. Mula bekerja pada peningkatan diri anda, pertumbuhan peribadi dan kesihatan mental holistik. Anda boleh menjadi ahli terapi anda sendiri. Gunakan senaman pernafasan kami & kekal tenang! Nikmati ikrar positif setiap hari, amalan bantu diri & jurnal kesyukuran - Melabur dalam pertumbuhan peribadi & minda yang sihat. Terapi dalam talian kesihatan mental anda bermula di sini! Buat anda yang lebih baik & capai kesejahteraan - Sayangi diri anda!

💙Ciri-ciri apl Terapi Penjagaan Diri & Cinta Diri:💙

🌄 Panduan penjagaan diri langkah demi langkah. Panduan cinta diri yang terperinci membantu anda berkembang, meningkatkan harga diri anda, meningkatkan keyakinan diri & kesihatan mental.

❔ Soalan dan pandangan introspektif untuk jawapan anda. Fahami nilai diri & pelajari lebih lanjut tentang diri anda. Tingkatkan kemahiran bantu diri anda & jadi ahli terapi anda sendiri.

😮‍💨 Senaman pernafasan. Sama ada anda ingin memulakan hari yang segar, luangkan sedikit masa untuk berehat atau mengurangkan tekanan - pernafasan dalam adalah kunci untuk kekal tenang, meningkatkan kesihatan mental & meningkatkan keyakinan.

🌞 Pengesahan positif. Pengesahan positif harian ialah rangsangan kuasa pantas yang boleh anda gunakan pada siang hari untuk meningkatkan keyakinan diri anda dan meningkatkan harga diri anda.

❤️ Rutin menyayangi diri sendiri setiap hari. Semasa perjalanan penjagaan diri & pembaikan diri anda, anda akan mendapati rutin cinta diri setiap hari. Ketahui cara untuk yakin & diperkasakan dengan imej positif diri anda.

🫶 Amalan penjagaan diri yang mendalam. Semua amalan cinta diri kami dicipta berdasarkan perundingan dengan ahli psikologi profesional. Anda akan mengalami gabungan amalan, seperti pernafasan, pengesahan positif, terapi tingkah laku kognitif (CBT), jurnal bantuan diri, dan refleksi terpandu untuk penyembuhan dan pertumbuhan diri.

✍️Jurnal bantu diri. Percakapan diri ialah proses penyembuhan yang penting. Sama ada anda mengalami patah hati, mengalami kemurungan, atau berasa sunyi, jurnal kesyukuran kami akan membantu anda melepaskan perasaan anda, mengatasi emosi & memahami diri anda dengan lebih baik. Rasa syukur terhadap diri anda setiap hari! 👩‍⚕️Jadilah ahli terapi anda sendiri. Terapi & penyembuhan dalam talian anda bermula dari bab DIRI yang pertama. Kami menggabungkan teknik CBT, refleksi, teknik cinta diri, senaman pernafasan, pengesahan positif & jurnal bantu diri - semuanya dalam satu aplikasi penjagaan diri yang akan membantu anda sembuh, berkembang & berkembang.

Mulakan perjalanan penjagaan diri anda dengan mengikuti panduan cinta diri kami. Ia akan membantu anda memahami nilai diri, membimbing anda melalui zaman kanak-kanak anda, dan mengajar anda untuk berhubung, mendengar dan bercakap dengan diri sendiri.

Penjagaan diri adalah penting untuk kesihatan mental, harga diri yang tinggi, pertumbuhan diri, dan pembangunan sahsiah. Kami menggalakkan anda meluangkan masa setiap hari untuk membuka apl kami untuk senaman pernafasan, pengesahan positif setiap hari dan memanfaatkan semua ciri penjagaan diri dan cintakan diri apl kami. Anda akan belajar bagaimana untuk meningkatkan harga diri & keyakinan diri anda, meningkatkan kesihatan mental anda, dan menjadi lebih bahagia melalui senaman pernafasan, aktiviti penjagaan diri, teknik CBT dan penegasan positif. Dengan aplikasi bantuan diri kami, anda akan dapat mencapai kesejahteraan keseluruhan.

Mulakan perjalanan penjagaan diri berpandu & terapi kesihatan mental anda! Biar kami bantu anda mendapatkan kesihatan mental yang lebih baik! Cipta anda yang lebih baik - Temui diri masa depan anda!

➡️ Muat turun aplikasi penjagaan diri berpandu kami dan ambil semua faedah untuk pembangunan keperibadian dan bantuan diri anda. Buat anda yang lebih baik & capai kesejahteraan - Sayangi diri anda!

---

NOTA: Walaupun DIRI termasuk teknik CBT, apl itu tidak bertujuan untuk menggantikan sesi kaunseling atau terapi dengan ahli psikologi. Jika masalah kesihatan mental anda membebankan anda, sila dapatkan bantuan daripada profesional.

Sesetengah bab adalah percuma dan membolehkan anda merasakan apl kami dan mengalami perjalanan penyembuhan pertumbuhan diri. Dengan bayaran yang kecil, anda boleh membuka kunci Bab baharu dan meneruskan perjalanan peningkatan diri anda sambil menyokong kami.