Moodlight

Rakam perasaan anda, jejaki fikiran anda dan uruskannya supaya anda boleh berasa lebih baik

Semua orang mula moody. Mood adalah bahagian semula jadi dalam irama emosi anda. Menjejaki mereka boleh membantu anda mencari corak bagaimana perasaan anda berubah mengikut masa dan cara mereka dipengaruhi oleh situasi dan keadaan yang berbeza.

Anda mungkin sudah tahu bahawa anda berasa gembira apabila anda berada dalam mood yang positif, seperti apabila anda berasa kuat, penyayang atau optimis. Dan, anda mungkin sudah tahu bahawa anda berasa buruk apabila anda berada dalam mood negatif, seperti apabila anda berasa cemas, takut atau sedih. Pada masa lain, anda mungkin tidak memahami perasaan anda.

Dengan aplikasi ini anda boleh merakam mood anda dan mengaitkannya dengan pelbagai emosi dan pencetus. Ini akan membantu anda menjejaki pemikiran anda sebagai jurnal harian, memberikan anda gambaran visual supaya anda boleh memahami perasaan anda dan membantu anda mengurusnya supaya anda berasa lebih baik.

- Menjadi lebih sedar tentang perasaan dan emosi anda

- Cipta ruang untuk merenung perasaan dan emosi anda

- Mengenal corak dan pencetus

- Buat keputusan yang lebih baik berkaitan dengan pencetus dan perasaan

- Kongsi pemeriksaan mood anda dengan ahli terapi anda dan dapatkan sokongan yang anda perlukan

Dengan Moodlight Premium anda boleh:

- Dapatkan statistik: lihat keseluruhan mood/emosi/pecahan pencetus anda dan lihat arah aliran dan corak

- Lihat sejarah: semak imbas entri anda yang terdahulu dan lihat bagaimana perasaan dan respons anda berubah dari semasa ke semasa