Moodlight

Zeichnen Sie Ihre Stimmung auf, verfolgen Sie Ihre Gedanken und verwalten Sie sie, damit Sie sich besser fühlen können

Jeder wird launisch. Stimmungen sind ein natürlicher Teil Ihres emotionalen Rhythmus. Wenn Sie sie verfolgen, können Sie Muster erkennen, wie sich Ihre Stimmungen im Laufe der Zeit verändern und wie sie von verschiedenen Situationen und Umständen beeinflusst werden.

Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass Sie sich gut fühlen, wenn Sie in einer positiven Stimmung sind, beispielsweise wenn Sie sich kraftvoll, liebevoll oder optimistisch fühlen. Und Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass Sie sich schlecht fühlen, wenn Sie in einer negativen Stimmung sind, beispielsweise wenn Sie sich ängstlich, ängstlich oder traurig fühlen. In anderen Fällen verstehen Sie möglicherweise nicht wirklich, wie Sie sich fühlen.

Mit dieser App können Sie Ihre Stimmung aufzeichnen und sie mit einer Vielzahl von Emotionen und Auslösern verknüpfen. Auf diese Weise können Sie Ihre Gedanken als tägliches Tagebuch verfolgen und erhalten eine visuelle Darstellung, damit Sie Ihre Stimmungen verstehen und mit ihnen umgehen können, damit Sie sich besser fühlen.

- Werden Sie sich Ihrer Gefühle und Emotionen bewusster

- Schaffen Sie einen Raum, um über Ihre Gefühle und Emotionen nachzudenken

- Erkennen Sie Muster und Auslöser

- Treffen Sie bessere Entscheidungen in Bezug auf Auslöser und Stimmungen

- Teilen Sie Ihre Stimmungschecks mit Ihrem Therapeuten und erhalten Sie die Unterstützung, die Sie benötigen

Mit Moodlight Premium können Sie:

- Erhalten Sie Statistiken: Sehen Sie sich Ihre allgemeinen Stimmungs-/Emotions-/Trigger-Aufschlüsselungen an und erkennen Sie Trends und Muster

- Verlauf anzeigen: Durchsuchen Sie Ihre vorherigen Einträge und sehen Sie, wie sich Ihre Stimmungen und Reaktionen im Laufe der Zeit ändern