Increase Sprinting Speed

Kekuatan & program pendingin untuk pelari pecut untuk meningkatkan masa bangsa mereka.

Kecergasan menjadikan anda lebih baik. Nampaknya anda di sini untuk mendapatkan kelajuan yang lebih baik.

Apl untuk membolehkan anda berlari dan memecut lebih pantas!

Mana-mana pelari pecut tahu bahawa walaupun sepersekian detik boleh menjadi perbezaan dalam kehilangan perlumbaan. Pelari pecut boleh kalah dalam perlumbaan atas pelbagai sebab, tetapi sebab PALING biasa ialah mereka TIDAK dikondisikan dengan betul. Program senaman ini akan memberi anda kelebihan berbanding semua pelari trek lain di daerah anda supaya anda berhawa dingin menjelang hari perlumbaan.

Apl ini memfokuskan untuk menjadikan anda dalam bentuk larian pecut TERBAIK dalam hidup anda - membantu anda mengoptimumkan:

- Memulakan langkah dari blok (mula & pecutan)

- Langkah pecut penuh (kelajuan pemisah)

- Pusingan kaki lebih pantas (kelajuan penamat - sepakan terakhir)

Fokus Khusus Program

- Tingkatkan panjang langkah dan kuasa

- Kekuatan hamstring isometrik & sipi

- Plyometrik bahagian atas badan untuk hayunan lengan yang optimum

- Abs & teras

Lakukan program ini sebagai tambahan kepada latihan pecut semasa anda!

Seberapa cepat anda mahu dapatkan kini terpulang kepada anda. Jika anda ingin berlari lebih pantas daripada pertandingan dalam perlumbaan dan acara trek, daripada ini adalah aplikasi untuk anda.

Selain senaman mingguan anda, cuba Fitivity BEATS! Beats ialah pengalaman senaman yang sangat menarik yang menggabungkan campuran oleh DJ dan jurulatih yang sangat bermotivasi untuk mendorong anda melalui latihan.

• Panduan audio daripada jurulatih digital peribadi anda

• Latihan tersuai direka untuk anda setiap minggu.

• Untuk setiap senaman anda dibekalkan dengan video pengajaran HD untuk melihat & mempelajari teknik latihan.

• Strim latihan dalam talian atau lakukan senaman di luar talian.

Dasar Privasi dan Syarat Penggunaan: https://www.loyal.app/privacy-policy