Home workout - No Equipment

latihan rumah tanpa apa-apa kelengkapan untuk kecergasan cepat & bina badan.

Bina badan dan kecergasan membantu anda membakar lemak, membina otot, tinggal di bentuk, dan apa yang lebih, meningkatkan kesihatan anda dengan cepat dan cekap. Ia tidak akan menjadi sukar untuk pemula dan mudah untuk kebaikan, anda sentiasa boleh mencari latihan yang sesuai. Aplikasi ini mempunyai latihan untuk anda abs, dada, kaki, lengan dan punggung serta latihan badan penuh.

Untuk latihan Tiada biasa anda daripada mereka memerlukan peralatan, jadi tidak ada keperluan untuk pergi ke gym. Walaupun ia hanya mengambil masa beberapa minit sehari, ia berkesan boleh nada otot anda dan membantu anda mendapatkan six pack abs di rumah.

Rumah latihan untuk Lelaki

Senaman rumah untuk lelaki terbukti untuk membantu anda mendapatkan enam abs pek dalam masa yang singkat. Anda akan mendapati senaman rumah untuk lelaki yang paling sesuai untuk anda. Cuba senaman rumah kami untuk lelaki sekarang!

Lemak terbaik membakar latihan & latihan HIIT untuk bentuk badan yang lebih baik. Membakar kalori dengan latihan pembakaran lemak, dan menggabungkan dengan latihan HIIT untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Latihan pelbagai

push up, squats, duduk up, papan, masalah, dinding duduk, melompat bicu, menumbuk, triceps harga rendah, lunges