Habinator

Kembangkan Tabiat Sihat, Capai Matlamat, Cergaskan Badan, Menjadi Lebih Baik dengan Perubatan Gaya Hidup

Jurulatih Kesihatan Digital yang mengajar anda cara membangunkan tabiat dan mencapai Matlamat anda dalam bidang kehidupan anda seperti kesihatan, kerja, perhubungan dan peningkatan diri.

Aplikasi ini berfungsi dalam kombinasi dengan Platform Latihan Jauh Habinator. Jika anda seorang jurulatih kesihatan profesional atau ahli terapi, lihat: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

Apl ini berdasarkan prinsip perubatan gaya hidup - pendekatan berasaskan bukti untuk mencegah, merawat dan membalikkan penyakit kronik (termasuk, tetapi tidak terhad kepada, penyakit kardiovaskular, diabetes jenis 2, hipertensi, pelbagai jenis kanser, penyakit jantung dan obesiti) disebabkan oleh faktor gaya hidup dengan menggantikan tingkah laku yang tidak sihat dengan yang positif. Anda boleh menetapkan matlamat daripada kesemua enam tonggak perubatan gaya hidup: Pemakanan, senaman, pengurusan tekanan, penyalahgunaan bahan, perhubungan dan tidur.

Habinator™ ialah alat sokongan untuk mencipta pelan individu untuk perubahan gaya hidup sihat. Ia akan membimbing, mendidik, mengingatkan, memberi motivasi dan menyokong anda untuk terus berada di landasan yang betul untuk menjadi lebih baik.

APP ITU UNTUK ANDA JIKA ANDA MAHU

• Buat perubahan dalam hidup anda.

• Bina tabiat baharu dan rutin harian.

• Hentikan tabiat buruk.

• Dapatkan lebih banyak tenaga dan mengekalkan mood yang lebih baik.

• Pelajari proses dan terima bimbingan tentang cara untuk berubah.

PILIH DARI RATUSAN MATLAMAT

🏃 KESIHATAN

• Pemakanan, Pemakanan, Senaman

• Kesihatan Mental, Penurunan berat badan

• Tidur, Pemulihan, Awet Muda

🏆 PEMBAIKAN DIRI

• Kreativiti, Minda, Kehadiran

• Rutin Pagi, Tenaga

🚀 KERJA & KERJAYA

• Pengurusan Masa, Harga Diri

• Komunikasi, Produktiviti

👫 HUBUNGAN

• Kawan keluarga

• Keintiman, Keibubapaan

🚫 KETAGIHAN

• Pengurangan Tekanan, Alkohol

• Teknologi, Merokok

💵 KEWANGAN

• Perniagaan, Wang

• Pendidikan, Pembelajaran

BAGAIMANAKAH IA BERFUNGSI?

1. Pilih matlamat daripada 300 templat.

2. Peribadikan ia mengikut keperluan anda.

3. Habinator menjejaki dan menggalakkan kemajuan anda.

4. Ikut rancangan anda.

5. Belajar & Berjaya.

Setiap matlamat termasuk sebab motivasi yang merujuk kepada kajian saintifik untuk membuktikan fakta dan memberi anda atau jurulatih anda kemungkinan untuk menyelidik lebih lanjut. Sudah tentu anda boleh dan anda harus memasukkan sebab motivasi anda sendiri. 😊

Lebih lanjut mengenai penyelidikan kami: https://habinator.com/research-resources

Buat program perubatan gaya hidup anda sendiri dan mula mencapai matlamat anda dalam hidup.

CIRI-CIRI

• Tetapkan matlamat daripada templat yang telah ditetapkan yang termasuk rujukan penyelidikan untuk motivasi dan pendidikan.

• Ikuti rancangan yang diberikan dan capai pencapaian.

• Minta bantuan daripada komuniti untuk menyokong anda.

• Tetapkan peringatan tersuai untuk membantu anda mengikuti rutin harian anda.

• Manfaat daripada latihan untuk motivasi dan persepsi diri untuk mengatasi ketagihan.

• Dapatkan maklum balas dan statistik tentang kemajuan anda.

• Buat Kumpulan dan Cabaran Kumpulan.

MENCARI PENGEJAK TABIAT?

Habinator adalah seperti penjejak tabiat, tetapi lebih baik. Jika anda ingin mengubah tabiat atau berhenti ketagihan, hanya membuat keputusan untuk berubah tidak mencukupi. Aplikasi ini memberi anda sebab yang dipratentukan dan strategi yang terbukti secara saintifik untuk membuat perubahan berlaku. Ia mendorong anda dengan bertanya soalan dan memberi maklum balas tentang kemajuan anda yang membolehkan anda mencari motivasi intrinsik anda dan mengenali diri anda. Memanfaatkan motivasi dalaman anda dan mencapai aktualisasi diri bukanlah tugas yang mudah, tetapi Habinator cuba untuk memotivasi dan mengingatkan anda sebanyak mungkin.

Aplikasi ini berdasarkan sains dalam bidang aktualisasi diri, pencapaian matlamat, dan psikologi positif. Matlamat yang telah ditetapkan memberi anda rujukan kepada artikel dalam bidang penyelidikan seperti perubatan, produktiviti, pemakanan dan neurosains tingkah laku.

Ketahui lebih lanjut tentang penyelidikan kami di: https://habinator.com/research-resources

Syarat penggunaan: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ ialah platform perubahan tingkah laku dan pencapaian matlamat terkemuka untuk profesional dan individu.