Habinator

건강한 습관을 개발하고, 목표를 달성하고, 건강을 유지하고, 라이프스타일 의학으로 더 나아지세요

습관을 기르고 건강, 일, 관계, 자기 개선과 같은 삶의 영역에서 목표를 달성하는 방법을 가르치는 디지털 건강 코치입니다.

이 앱은 Habinator 원격 코칭 플랫폼과 함께 작동합니다. 전문 건강 코치 또는 치료사인 경우 https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach를 참조하십시오.

이 앱은 만성 질환(심혈관 질환, 제2형 당뇨병, 고혈압, 여러 유형의 암, 심장 질환 및 건강하지 못한 행동을 긍정적인 행동으로 대체하여 생활습관 요인으로 인한 비만). 영양, 운동, 스트레스 관리, 약물 남용, 관계, 수면 등 라이프스타일 의학의 6가지 기둥 모두에서 목표를 설정할 수 있습니다.

Habinator™는 건강한 라이프스타일 변화를 위한 개별화된 계획을 만드는 지원 도구입니다. 더 나아질 수 있도록 안내하고, 교육하고, 상기시키고, 동기를 부여하고, 지원합니다.

당신이 원한다면 이 앱은 당신을 위한 것입니다

• 삶을 변화시키십시오.

• 새로운 습관과 일과를 만드십시오.

• 나쁜 습관을 끊으십시오.

• 더 많은 에너지를 얻고 더 나은 기분을 유지합니다.

• 프로세스를 배우고 변경 방법에 대한 코칭을 받습니다.

수백 개의 목표 중에서 선택

🏃 건강

• 다이어트, 영양, 운동

• 정신 건강, 체중 감소

• 수면, 회복, 장수

🏆 자기 개선

• 창의성, 사고방식, 존재감

• 아침 루틴, 에너지

🚀 일과 경력

• 시간 관리, 자존감

• 커뮤니케이션, 생산성

👫 관계

• 가족 친구

• 친밀감, 육아

🚫 중독

• 스트레스 감소, 알코올

• 기술, 흡연

💵 금융

• 사업, 돈

• 교육, 학습

어떻게 작동합니까?

1. 300개의 템플릿에서 목표를 선택합니다.

2. 필요에 따라 개인화하십시오.

3. Habinator는 진행 상황을 추적하고 권장합니다.

4. 계획을 따르십시오.

5. 학습 및 성공.

모든 목표에는 사실을 증명하고 귀하 또는 귀하의 코치에게 추가 연구 가능성을 제공하기 위한 과학적 연구에 대한 언급이 있는 동기 부여 이유가 포함됩니다. 물론 동기 부여에 대한 자신만의 이유를 포함할 수 있고 포함해야 합니다. 😊

연구에 대한 추가 정보: https://habinator.com/research-resources

자신만의 라이프스타일 의학 프로그램을 만들고 인생의 목표를 달성하기 시작하세요.

특징

• 동기 부여 및 교육을 위한 연구 참조가 포함된 미리 정의된 템플릿에서 목표를 설정합니다.

• 주어진 계획을 따르고 이정표를 달성하십시오.

• 귀하를 지원하기 위해 커뮤니티의 도움을 요청하십시오.

• 일상적인 일과를 따르는 데 도움이 되도록 맞춤 미리 알림을 설정합니다.

• 중독을 극복하기 위한 동기 부여와 자기 인식을 위한 연습을 통해 이점을 얻습니다.

• 진행 상황에 대한 피드백과 통계를 받으세요.

• 그룹 및 그룹 챌린지를 만듭니다.

습관 추적기를 찾고 계십니까?

Habinator는 습관 추적기와 비슷하지만 더 좋습니다. 습관을 바꾸거나 중독을 끊고 싶다면 단순히 바꾸기로 결심하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 이 앱은 미리 정의된 이유와 과학적으로 입증된 전략을 제공하여 변화를 일으킵니다. 질문을 하고 진행 상황에 대한 피드백을 제공하여 내재적 동기를 찾고 자신을 알 수 있도록 동기를 부여합니다. 내면의 동기를 활용하고 자아실현을 달성하는 것은 쉬운 일이 아니지만 Habinator는 가능한 한 동기를 부여하고 상기시키려고 노력합니다.

이 앱은 자아실현, 목표달성, 긍정심리학 분야의 과학을 기반으로 합니다. 미리 정의된 목표는 의학, 생산성, 영양 및 행동 신경 과학과 같은 연구 분야의 기사에 대한 참조를 제공합니다.

https://habinator.com/research-resources에서 우리 연구에 대해 자세히 알아보십시오.

이용약관: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™는 전문가와 개인을 위한 최고의 행동 변화 및 목표 달성 플랫폼입니다.