Get Running

Dari apa-apa untuk berjalan. Dalam sembilan minggu. Dengan suara manusia untuk membimbing anda.

Mendapatkan patut dan rasa hebat. Dapatkan Running dengan "Sofa untuk 5K" great app pemula itu berjalan!

Dengan tiga latihan menyeronokkan seminggu, dalam sembilan minggu anda akan berjoging secara berterusan selama setengah jam, walaupun turun dari sofa adalah perjuangan hari ini.

Dapatkan Running rehat melalui "halangan bermula" dengan rancangan popular "C25K" pemula itu berjalan. Dengan setiap minggu baru, Dapatkan jurulatih manusia Running itu, Claire, secara beransur-ansur membina kelajuan anda sehingga anda menjalankan untuk setengah jam keseluruhan.

Dapatkan Running:

✔ Jurulatih dengan suara manusia - dengan beratus-ratus gesaan audio studio dirakamkan.

✔ Menyokong dan menggalakkan anda - bercakap dengan rakan-rakan berjalan Rookies pada Dapatkan Running forum.

✔ Membantu anda merancang - hari rehat membantu anda pulih, dan Dapatkan Running tahu hari yang terbaik untuk jangka masa seterusnya.

✔ Memaparkan langkah seterusnya anda - Jam Run yang unik, disesuaikan untuk setiap senaman, memberikan penglihatan yang lengkap dan pemahaman.

✔ Memainkan baik dengan aplikasi lain, termasuk pemain muzik anda terbina dalam, atau aplikasi seperti Spotify dan Rdio.

✔ Menjalankan di latar belakang, dan akan terus pergi dengan telefon anda dikunci.

Dapatkan Running juga:

✔ Menerbitkan kejayaan anda - menghantar kemas kini ke Twitter atau Facebook (terbina dalam), dan mempunyai rakan-rakan anda mengingatkan anda apabila jangka masa seterusnya adalah kerana!

✔ Sesuai jadual anda - hanya tiga latihan seminggu 20 hingga 30 minit.

✔ Balak pencapaian anda - dengan rekod menerangi visual kemajuan anda.

Beribu-ribu orang telah mengubah kehidupan mereka dengan Dapatkan Berlari dan anda akan juga! Sama ada anda menjalankan untuk kesihatan anda, latihan untuk 5K, atau mengambil langkah pertama anda ke arah maraton - Dapatkan Running!