Get Running

من لا شيء إلى تشغيل. في تسعة أسابيع. بصوت الإنسان لإرشادك.

الحصول على تناسب ويشعر رائعة. الحصول تشغيل مع عظيم "الاريكة 5K" التطبيق المبتدئين على التوالي!

مع ثلاثة ممتعة أسبوع التدريبات، في تسعة أسابيع عليك أن تكون باستمرار الركض لمدة نصف ساعة، حتى لو هبوطه من الأريكة هو صراع اليوم.

الحصول تشغيل فواصل من خلال "حاجز البداية" مع خطة شعبية "C25K" المبتدئين على التوالي. مع كل أسبوع جديد، واحصل على مدرب الجري البشرية وكلير، ويبني تدريجيا وتيرة الخاصة حتى كنت تقوم بتشغيل كامل لمدة نصف ساعة.

الحصول على العرض:

✔ المدربين بصوت الإنسان - مع مئات من الاستوديو المسجلة المطالبات الصوت.

✔ تؤيد وتشجع لك - التحدث مع زميل الناشئين يعمل على منتدى الحصول على التوالي.

✔ يساعدك على خطة - أيام الراحة تساعدك على استرداد، والحصول على التوالي يعرف أفضل يوم لتشغيل الخاص بك المقبل.

✔ يعرض الخطوة التالية - على مدار الساعة تشغيل فريدة من نوعها، وتطويعه لكل تجريب، يعطي رؤية كاملة والتفاهم.

✔ مسرحيات جيد مع تطبيقات أخرى، بما في ذلك الخاص المدمج في مشغل الموسيقى، أو تطبيقات مثل سبوتيفي وRdio.

✔ يعمل في الخلفية، وسوف تبقي على الذهاب مع هاتفك مغلق.

الحصول تشغيل أيضا:

✔ تنشر نجاحك - إرسال التحديثات إلى تويتر أو الفيسبوك (مدمجة)، ويكون أصدقائك أذكركم عندما المدى المقبل ومن المقرر!

✔ يناسب الجدول الزمني الخاص بك - فقط ثلاثة التدريبات في الأسبوع من 20 إلى 30 دقيقة.

✔ سجلات إنجازاتك - مع إلقاء الضوء المرئي وسجل من التقدم المحرز الخاص بك.

تغيرت الآلاف من الناس حياتهم مع الحصول على التوالي، وسوف جدا! إذا كنت تقوم بتشغيل الخاص للتدريب، والصحة ل5K، أو اتخاذ الخطوة الأولى نحو الماراثون - الحصول على التوالي!