Back Workout Exercises

Jika anda mencari belakang yang tebal dan padat anda berada di tempat yang betul.

Aplikasi ini akan membantu anda memahami bahagian belakang; bagaimana ia berfungsi, dan latihan yang boleh anda gunakan untuk mencapai tujuan bina badan atau kecergasan anda.

Dalam bina badan, ada tiga perkara yang mesti anda miliki untuk berjaya. Mereka adalah: ketebalan punggung atas, lebar bulu, dan pengembangan punggung bawah yang luar biasa. Punggung atas anda adalah kawasan yang mengikat bahu dan lengan anda ke bahagian belakang punggung anda. Otot terbesar di punggung atas anda adalah trapezius.

Ketebalan akan membawa bahu anda ke belakang dan membolehkan anda mengekalkan postur badan yang betul, sehingga memberikan penekanan lebih besar pada dada yang bulat dan jelas.

Punggung berbentuk v-lancip yang lebih jelas akan memberikan ilusi optik bahawa pinggang lebih kecil dan bahu lebih besar, yang merupakan ciri penting dari fizikal yang baik.

Inilah salah satu latihan bina badan belakang yang terbaik dan digemari yang akan membuat anda berjaya.