Aplikasi senaman kecergasan rumah lelaki & wanita untuk perut rata, enam pek, inti & perut
Dapatkan enam pek, bakar lemak perut dengan cepat, inti yang kuat, kembangkan abs atas, dan perut bawah dengan aplikasi latihan rumah 30 hari untuk wanita dan lelaki. Aplikasi ini adalah aplikasi kecergasan dan aplikasi senaman untuk latihan senaman ab di rumah tanpa peralatan yang diperlukan untuk menurunkan berat badan dan perut rata.
30 hari ab mencabar aplikasi senaman rumah yang direka oleh jurulatih kecergasan pro untuk menawarkan senaman ab dan latihan inti yang sangat cepat, sederhana tetapi berkesan untuk menurunkan lemak perut atau mendapatkan enam bungkus dalam masa 30 hari. Ini adalah aplikasi kecergasan senaman di rumah, anda boleh menggunakan di mana saja, bila-bila masa tanpa memerlukan peralatan
BAGAIMANA IA BERFUNGSI:
1) Muat turun aplikasi cabaran senaman ab selama 30 hari.
3) Pilih tahap kecergasan anda daripada 6 tahap kesukaran rancangan latihan ab berdasarkan rutin senaman anda
3) Pilih rancangan penurunan berat badan diet dari lima jenis makanan
4) Mulakan cabaran senaman ab selama 30 hari.
Muat turun aplikasi senaman ab 30 hari latihan percuma percubaan 7 hari percuma dan mulailah melakukannya di rumah. Terdapat sebilangan besar senaman dan variasinya untuk wanita dan melakukan latihan untuk lelaki untuk menurunkan berat badan dan membina otot
CIRI-CIRI
• Latihan ab dan teras yang pendek dan berkesan untuk membina otot ab dan menurunkan berat badan
• Direka oleh jurulatih peribadi profesional untuk meratakan dan mendapatkan 6 pek
• Anda dapat mengesan perjalanan penurunan berat badan anda dalam tracker kemajuan
• Terdapat banyak latihan dari pemula hingga tahap kesukaran senaman HIIT 6
• Komuniti dan blog untuk berkongsi dan menerima pengetahuan dengan orang yang berpikiran sama.
5 JENIS PELAN DIET UNTUK KEHILANGAN BERAT BERKESAN
Bersama dengan program latihan ab, anda boleh menggunakan 5 jenis rancangan diet penurunan berat badan dan resipi lazat yang dirancang oleh pakar diet pakar untuk hasil yang berkesan
• Rancangan diet penurunan berat badan vegetarian
• Pelan diet penurunan berat badan Vegan
• Meditasi diet penurunan berat badan
• Pelan diet penurunan berat badan Atkins
• Pelan diet penurunan berat badan keto
Ikuti cabaran senaman ab selama 30 hari untuk membakar lemak perut sepenuhnya dalam sebulan. Aplikasi ini akan menjadi jurulatih anda dengan panduan audio dan video untuk memotivasi anda melakukan senaman rutin harian di rumah tanpa peralatan yang diperlukan. Cabaran ab selama 30 hari memberi anda rancangan senaman sederhana dengan 6 tahap latihan bermula dari peringkat pemula hingga tahap awal.
Ia menawarkan senaman ab terbaik yang pendek, berkesan, latihan teras, senaman enam pek, senaman perut rata, dan senaman penurunan berat badan. Menghabiskan latihan selama 7 minit di rumah akan membantu anda membina perut yang kuat dan rata.
Untuk melengkapkan perjalanan kecergasan anda, App juga menyediakan rancangan makan 30 hari. Selain itu, aplikasi ini menyediakan data kesihatan dan diet anda. Ribuan resipi termasuk makanan pembakar lemak.
Cubalah aplikasi cabaran senaman kecergasan kami yang lain.
• Aplikasi cabaran kecergasan 30 hari: Reka bentuk untuk senaman badan penuh, latihan ab, latihan pantat, senaman lengan, senaman jongkok, latihan badan atas, dan latihan badan bawah
• Cabaran pantat 30 hari: Direka untuk mendapatkan harta rampasan yang lebih besar, pantat yang diangkat, punggung yang tegas, kaki yang kencang, dan paha yang berbentuk, badan bikini, glutes dan punggung.
• Cabaran push-up 30 hari: Reka bentuk untuk mengembangkan dada, bisep, trisep, lengan bawah, bahu, dan bahagian atas badan.
• Cabaran senaman lengan 30 hari: Reka bentuk untuk mengembangkan otot lengan, bisep, trisep, lengan bawah, dan bahu
• Cabaran senaman berjongkok selama 30 hari: Reka bentuk untuk menguatkan badan bawah, punggung yang lebih besar, paha yang kencang, glute, dan punggung
• 30 hari cabaran Cardio: Direka untuk melakukan senaman kardio, senaman HIIT, senaman aerobik di rumah untuk menurunkan berat badan
Catatan: Sesuai untuk semua orang, pemula, profesional, lelaki, wanita, remaja, dan warga tua, namun, kami mengesyorkan mendapatkan nasihat perubatan sebelum anda memulakannya.