물 추적기-음료수 알림 및 h2o 균형

음료수 알림 : h2o 마시는 알림, 물 추적기 및 균형

H2O 섭취량을 조절하려면 물을 마셔야합니다. 일일 물 추적기는 우리가 항상 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 편리한 물 추적기는 모바일 앱의 형태로 제공됩니다. 아무리 바쁘더라도 연중 무휴 하루 24 시간 수분을 유지하고 최대한의 삶을 즐길 수 있습니다.

물 추적기-모두를위한 물 마시기 알림 앱

이 물 섭취량 추적기는 Google Play에서 Android 스마트 폰에 무료로 다운로드 할 수 있습니다. 물 계산기는 가볍고 기기 메모리의 최소 공간을 차지합니다. 디자인은 매끄럽고 스타일리시하며 인터페이스는 단순하고 직관적입니다. 이 음료 추적기가 어떻게 작동하는지 파악하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않으며 금방 익숙해 질 것입니다.

이 음료 알림 앱은 다음 요소를 기준으로 권장 H2O 섭취량을 계산합니다.

• 성별 (남성 또는 여성);

• 날씨;

• 높이;

• 무게;

• 얼마나 활동적인가.

충분한 물을 마시도록 알림을 보냅니다. 이를 통해 사전 예방 적으로 유지하고 스스로 설정 한 목표를 달성하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 체중 감량 또는 스포츠에서 더 나은 결과를 제공합니다.

물 추적기의 주요 기능

이 일일 물 추적 알림에는 다음 기능이 포함됩니다.

1. 매일 소비하는 액체의 양을 계산하고 음료 보고서를 작성하십시오.

2. 수화 기록을 보관하여 주, 월 또는 연도에 섭취 한 액체의 양을 확인할 수 있습니다.

3. 수분 공급 목표를 설정하고 목표를 달성하도록 돕습니다 (예 : 매일 2 리터 이상 마시기).

4. 날씨에 적응하십시오. 더울 때는 몸에 더 많은 물이 필요합니다.

5. 일상에 따라 일정을 미세 조정하십시오. 잠자는 동안 앱이 방해하지 않도록 기상 시간과 취침 시간을 설정할 수 있습니다.

치료사, 영양사 및 피트니스 트레이너가 수분 섭취 기록에 액세스해야 할 수 있습니다. 이 정보는 맞춤형 영양 계획 또는 피트니스 계획을 작성할 때뿐만 아니라 질병을 진단하고 치료 과정을 추천 할 때 유용 할 수 있습니다.

사용의 이점

어린 시절부터 아이들은 건강한 물 섭취에 익숙해 져야합니다. 이 습관은 그들의 삶의 질을 상당히 향상시키고 기대 수명에 기여할 것입니다.

충분한 양의 물을 마시는 것은 신체적, 정신적 웰빙의 필수 조건입니다. 수분을 충분히 유지하는 사람들은 다음과 같은 이점을 누릴 수 있습니다.

• 직장에서 더 생산적이고 효율적입니다.

• 낙관적 인 기분을 유지하는 데 도움이되고 스트레스와 부정적인 감정에 덜 취약합니다.

• 숙면을 취하고 밤에 좋은 휴식을 취하십시오.

• 탈수증으로 고통받는 사람들보다 신체 운동을 훨씬 잘 수행합니다.

• 젊어 보이고 더 신선한 안색을가집니다.

• 손톱과 머리카락이 강합니다.

충분한 물 섭취는 우리 몸이 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 고혈압, 요로 결석, 위염 및 궤양을 예방합니다. 신진 대사를 크게 개선하고 식욕을 조절하며 결국 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 물은 우리의 장기 세포에 영양분을 전달하고 이산화탄소와 교환하여 폐의 산소를 신체 조직으로 전달합니다.

두통이나 관절통으로 고생 할 때 물 한 잔이 어떤 약보다 통증을 더 잘 완화시킬 수 있습니다. 값 싸고 접근 가능한 물 덕분에 우리는 수많은 건강 문제를 예방하고 합성으로 생산 된 의약품을 복용하지 않아도됩니다.

이 수분 보충 알림은 모든 연령대에 권장됩니다. H2O 추적기는 금기 사항이나 부작용이 없습니다. 이 음료수 알림을 사용하여 체중을 줄이고 건강을 유지하십시오!