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스위스 볼 안정성 운동을 사용하여 훈련하는 비디오 코치.
나만의 퍼스널 트레이너 인 Fitify에 몸을 맡기세요.
Swiss Ball Workouts는 큰 운동 용 공 (일명 체육관, 스위스, 운동, 피트니스, 안정성 또는 필라테스 공)을 사용하는 방법을 알려주는 앱입니다.
근력과 심장 상태를 증가시키는 멋진 방법입니다.
-인터넷 연결이 필요하지 않습니다
- 사용하기 쉬운
-선명한 HD 비디오 데모
-음성 코치 포함
-50 개 이상의 운동
-1 ~ 60 분 중 원하는 시간 선택
-전신
-코어 강도 (코어 근육 및 복근)
-등 힘
- 상체
-하체 (다리 및 둔근)
-스트레치 및 릴리프
다른 피트니스 도구 (예 : Kettlebell, Resistance Band, TRX 또는 Foam Roller)로 다른 Fitify 앱을 확인하세요.
최신 버전 1.8.0의 새로운 기능
Last updated on May 19, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
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안정성 공 운동 Fitify
1.8.0 by Fitify Apps
May 19, 2024