Self-help App for the Mind SAM

불안, 우울, 외로움 및 대처 능력 관리

SAM은 웰빙의 변화를 기록하고 모니터링하기위한 도구와 함께 여러 가지 주요 웰빙 테마로 구성된 다양한 자조 기술을 제공합니다. 소셜 클라우드 기능을 통해 사용자는 다른 사람의 지원을주고받을 수 있습니다. 우리는 다른 사용자와의 상호 작용에있어 판단력이없고 민감해야합니다.

상황과 개인 스타일에 따라 앱 사용 방법을 결정하기 전에 앱과 자체 도움말 옵션을 탐색 할 수 있습니다. 또는보다 체계적인 접근 방식으로 시작하고 싶을 수도 있습니다. 구조화 된 접근 방식의 경우 "Mood Tracker"기능을 사용하여 경험을 기록하고 모니터링하고 "My Triggers"기능을 사용하여 자신에게 영향을주는 상황을 기록하십시오. 지속성이 중요하다는 사실을 기억하십시오 – 우리의 연구에 따르면 장기간 모니터링하는 사용자는 기분을 관리하는 법을 배우는 경향이 있습니다

기관에서 사용 코드를 제공하는 경우 업무, 학습 또는 치료 커뮤니티에 맞는 추가 컨텐츠 및 소셜 공간을 잠금 해제 할 수 있습니다. 이 서비스에 대한 자세한 내용은 [email protected]에 문의하십시오.

모든 자조 내용은 확립 된 심리적 원칙에 의해 정보를받습니다. 우리는 연구에 의해 지원되고, 실무자에 의해 권장되고 /되거나 사용자에 의해 높은 평가를받는 자조 콘텐츠를 포함하는 것을 목표로하고 있습니다. 우리는 개인의 필요와 선호에 맞게 다양한 형식의 자조 옵션을 제공하려고 노력했습니다. SAM은 임상 진단 또는 치료 프로그램을 제공하지 않지만 이들에 대한 관련 링크를 제공하고보다 즉각적인 도움을받을 수있는 연락처를 제공합니다.