임신 요가 연습

재미 있고 효과적인 일일 운동을위한 임신.

- 임신중인 분은 요가 포즈가 좋습니다. 이 응용 프로그램에서 당신은 임신 중에 할 몇 가지 포즈와 운동 요가 및 기타 휴식 기법을 발견 할 것이다. 요가는 엄마와 아기에게 좋은 운동입니다.

- 임신 중에 요가를하는 건강한 몸을 만드는 법을 배웁니다. 태교 요가 또는 야윈 이완 운동으로 시작하려면이 앱으로 시작할 수 있습니다. 임신중인 경우 요가 운동의 혜택을 누리세요. 이완은 너와 아기에게 좋다. 임산부를 위해 특별히 마련된 태아 요가 수업 및 운동을 따라 가십시오.

-이 신청서가 제공하는 임신 운동은 임신한지 몇 개월 또는 몇 주 동안은 효과가 없을 지 모르지만 일반적으로 임신 한 엄마에게는 안전합니다. 새로운 운동 요법을 시작하기 전에 항상 건강 관리 서비스 제공자와 상담하십시오. 운동을 시작하면 몸에 귀 기울이고 과용하지 않도록주의하십시오. 아프거나 상처가 나면 불편할 것입니다.

- 적당은 모두를 위해 필요성이다, 그러나 임신 도중 때때로 요가, 운동 경기에있는 문제가있는 몇몇 사람들이있다. 우리가 알고 있듯이 임신 중에는 아기의 안전뿐만 아니라 자신을 보호하기 위해 신중해야합니다. 그 어머니들은 항상 좋은 모양을하고있어서 임산부가 몸의 근육과 혈액 순환을 완화시키기 위해 작은 움직임을하도록합니다. 그 시체가 편안하고 신선하며 착용감이 좋으므로 배달 시간이 다가 오면 임산부는 쉽게 견딜 수 있습니다.

** 일부 혜택 **

- 요통, 변비, 팽창 및 부기 감소

- 임신성 당뇨병을 예방하거나 치료할 수 있습니다.

- 에너지를 증가시킵니다.

- 기분이 좋아집니다.

- 자세를 개선합니다.

- 근력, 근력 및 지구력 증진

- 더 잘자는 데 도움이됩니다.

- 정기적 인 활동은 임신 중에도 계속 적응할 수있게 도와주고 노동에 대처할 수있는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 이렇게하면 아기가 태어난 후에 쉽게 회복 할 수 있습니다.