HRV4Training

HRV4Training는 목표를 최적화하고 성능을 개선하는 데 도움이됩니다. 어떤 센서가 필요하지

과학적으로 검증 된 유일한 HRV 앱으로 외부 센서가 필요하지 않습니다. HRV4Training은 신체 상태에 대한 맞춤형 피드백을 제공하여 목표를 최적화하는 데 도움이됩니다.

휴대 전화와의 호환성 : 앱이 휴대 전화가 지원되는지 즉시 감지하므로 지원되지 않는 경우 언제든지 환불을받을 수 있습니다.

HRV4Training은 카메라 기반 측정, 블루투스 및 ANT 센서 외에도 삼성 갤럭시 폰과 오우 라 링에있는 전용 센서를 지원합니다.

HRV4Training은 단순한 측정을 넘어서 다음에 대한 통찰력을 제공하는 최초의 앱이기도합니다.

1) 다양한 스트레스 요인 (알코올, 여행, 병가, 훈련, 월경 등)에 대한 급성 또는 일상적인 HRV 변화

2) 큰 그림을보기위한 장기적인 다중 매개 변수 추세

3) 생리 학적 측정과 주석 간의 상관 관계

4) 훈련 부하 분석, 피트니스, 피로, 수행 준비 및 부상 위험

5) 앱을 Strava 또는 TrainingPeaks에 연결하는 러너에 대한 VO2max 추정

6) 훈련 편광 분석 (또는 80/20)

7) 진행 상황을 추적하기위한 주간 및 월간 요약.

모든 데이터는 교육 계획 및 성과를 최적화하는 데 도움이되는 실행 가능한 해석을 제공하기 위해 앱 내에서 처리됩니다.

다른 특징들:

-HRV 기반 조언은 객관적인 회복 측정을 기반으로 훈련을 조정하는 데 도움이됩니다.

-태그 : 수면, 정신 에너지, 근육 피로, 스트레스 및 신체 상태와 생리적 스트레스에 영향을 미치는 요소를 이해하는 데 도움이되는 기타 모든 매개 변수에 태그를 지정할 수 있습니다.

-Bluetooth SMART 심박수 모니터 (Polar H7 권장) 또는 ANT + 심박수 모니터와 함께 작동합니다.

-구성 가능한 테스트 (1 분, 3 분 또는 5 분 중에서 테스트 기간 선택)

-센서 대신 카메라를 사용하는 경우 테스트 중 신호 품질을 보장하기 위해 PPG 신호보기를 표시합니다.

-누워 있거나 서있는 동안 다음 특징을 추출하여 저장합니다 : 심박수, 박동 간격 평균 (AVNN), 박동 간격 표준 편차 (SDNN), 평균 제곱 차이의 제곱근 연속 R-R (rMSSD), 50ms (pNN50) 이상 차이가 나는 연속 R-R 쌍의 수, 저주파 전력 (LF, 0.04-0.15Hz), 고주파 전력 (HF, 0.15-0.40Hz) )

-HRV4T 복구 지점은 귀하의 신체 상태를 분석하기위한 하나의 간단한 측정 항목을 제공합니다.

-데이터를 원근감있게 표현하기 위해 인구 요약 및 비슷한 사람들 비교

-이메일 또는 Dropbox를 통한 데이터 내보내기

-RR 간격 보정

-TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer, Strava 및 기타와 통합

HRV 및 앱 사용에 대한 자세한 내용은 여기에서 확인할 수 있습니다.

http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

휴대 전화 카메라를 사용한 HRV에 대한 자세한 내용은 여기에서 확인할 수 있습니다.

http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition

HRV4Training은 이메일 주소로 계정을 등록해야합니다. 그래야 데이터를 안전하게 백업하고 어떤 일 (앱 문제, 전화 변경 등)이 발생하는 경우에도 검색 할 수 있습니다.