HRV4Training

HRV4Training आप लक्ष्यों का अनुकूलन और प्रदर्शन में सुधार में मदद करता है। कोई सेंसर की जरूरत

एकमात्र वैज्ञानिक रूप से मान्य एचआरवी ऐप जिसे बाहरी सेंसर की आवश्यकता नहीं है। HRV4Training आपकी शारीरिक स्थिति पर अनुरूप प्रतिक्रिया प्रदान करके आपको अपने लक्ष्यों को अनुकूलित करने में मदद करता है

आपके फ़ोन के साथ संगतता पर: यदि आपका फ़ोन समर्थित है, तो ऐप तुरंत पता लगा लेगा ताकि ऐसा न होने की स्थिति में आपको हमेशा धनवापसी मिल सके।

एचआरवी4ट्रेनिंग हमारे कैमरा आधारित मापन, ब्लूटूथ और एएनटी सेंसर के अलावा, सैमसंग गैलेक्सी फोन के साथ-साथ ओरा रिंग में मौजूद समर्पित सेंसर का समर्थन करता है।

HRV4Training भी पहला ऐप है जो सरल माप से परे जाता है और इन पर अंतर्दृष्टि प्रदान करता है:

1) विभिन्न तनावों (शराब, यात्रा, बीमार दिन, प्रशिक्षण, मासिक धर्म, आदि) के जवाब में तीव्र या दिन-प्रतिदिन एचआरवी परिवर्तन।

2) बड़ी तस्वीर देखने के लिए दीर्घकालिक बहु-पैरामीटर रुझान

3) शारीरिक माप और एनोटेशन के बीच संबंध

4) प्रशिक्षण भार विश्लेषण, फिटनेस, थकान, प्रदर्शन करने की तैयारी और चोट जोखिम

5) ऐप को स्ट्रैवा या ट्रेनिंगपीक्स से जोड़ने वाले धावकों के लिए VO2max अनुमान

6) प्रशिक्षण ध्रुवीकरण विश्लेषण (या 80/20)

7) प्रगति को ट्रैक करने के लिए साप्ताहिक और मासिक सारांश।

आपको कार्रवाई योग्य व्याख्याएं प्रदान करने के लिए सभी डेटा को ऐप के अंदर संसाधित किया जाता है जो आपकी प्रशिक्षण योजना और प्रदर्शन को अनुकूलित करने में मदद कर सकता है।

अन्य सुविधाओं:

- एचआरवी-आधारित सलाह आपको पुनर्प्राप्ति के उद्देश्य उपायों के आधार पर अपने प्रशिक्षण को अनुकूलित करने में मदद करती है

- TAGS: आपको अपनी नींद, मानसिक ऊर्जा, मांसपेशियों की थकान, तनाव और अन्य सभी मापदंडों को टैग करने देता है जो आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि आपकी शारीरिक स्थिति और शारीरिक तनाव को क्या प्रभावित कर रहा है

- ब्लूटूथ स्मार्ट हार्ट रेट मॉनिटर (पोलर H7 की सिफारिश की जाती है) या ANT+ हार्ट रेट मॉनिटर के साथ काम करता है।

- विन्यास योग्य परीक्षण (1, 3 या 5 मिनट के बीच परीक्षण अवधि चुनें)

- यदि सेंसर के बजाय कैमरे का उपयोग किया जाता है तो परीक्षण के दौरान सिग्नल की गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए पीपीजी सिग्नल दृश्य दिखाता है

- लेटते और/या खड़े होने पर निम्नलिखित विशेषताओं को निकालता और संग्रहीत करता है: हृदय गति, बीट-टू-बीट अंतरालों का माध्य (AVNN), बीट-टू-बीट अंतरालों का मानक विचलन (SDNN), माध्य वर्ग अंतर का वर्गमूल लगातार R-Rs (rMSSD) की संख्या, लगातार R-Rs के जोड़े की संख्या जो 50 ms (pNN50), कम आवृत्ति शक्ति (LF, 0.04-0.15 Hz), उच्च आवृत्ति शक्ति (HF, 0.15-0.40 Hz) से भिन्न होती है। )

- आपकी शारीरिक स्थिति का विश्लेषण करने के लिए एकल, सीधा मीट्रिक प्रदान करने के लिए HRV4T पुनर्प्राप्ति बिंदु

- जनसंख्या सारांश और आप जैसे लोग आपके डेटा को परिप्रेक्ष्य में रखने के लिए तुलना करते हैं

- ईमेल या ड्रॉपबॉक्स के माध्यम से डेटा निर्यात

- आरआर-अंतराल सुधार

- ट्रेनिंगपीक्स, स्पोर्टट्रैक, जेनेट्रेनर, स्ट्रावा और अन्य के साथ एकीकृत करता है

एचआरवी और ऐप के उपयोग के बारे में अधिक विवरण यहां उपलब्ध हैं:

http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

फोन के कैमरे का उपयोग करने वाले एचआरवी के बारे में अधिक जानकारी यहां उपलब्ध है:

http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition

HRV4Training के लिए आपके ईमेल पते के साथ एक खाता पंजीकृत करने की आवश्यकता होती है, ताकि आपके डेटा का सुरक्षित रूप से बैकअप लिया जा सके और कुछ भी होने पर (ऐप की समस्या, फ़ोन बदलना, आदि) पुनर्प्राप्त किया जा सके।