High Protein Foods

높은 단백질을 가지고있는 모든 식품의 목록.

성인 남성은 하루에 약 56 그램이 필요하고 성인 여성은 하루에 약 46 그램이 필요합니다 (임신 또는 모유 수유시 71 그램). 수백 가지의 고단백 식품 을 나열했습니다.

고단백 식품 특징 :

• 단일 비디오 광고를보고 모든 광고 숨기기

• 고 단백질을위한 7 일 식사 계획

• 고단백 음식 요리법

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• 수천 개의 음식 품목이 오프라인 및 무료 로 제공됩니다.

• 과일, 채소 및 콩 등 식품군별로 검색

• 음식 이름으로 검색하고 입력하는 동안 달리기에 대한 결과를 얻습니다

• 음식 그룹, 음식 이름 및 단백질 양별로 정렬

• 각 음식 항목의 완전한 영양 정보-(이것은 인터넷 만 필요합니다)

• 영양소 및 단백질 계산기

• BMI 계산기

• 가장 높은 단백질 량에서 가장 낮은 것까지 순서대로 나열된 식품

• 모든 음식 품목은 USDA * 의 승인을 받았습니다.

• 자주 업데이트

등재 된 식품 100g 당 단백질 수량 :

• 100g-973 식품 당 26g ~ 88g 단백질

• 100g-2394 식품 당 25g ~ 10g 단백질

• 100g-1395 식품 당 9g ~ 5g 단백질 (저 단백질 식품)

• 100g 당 5g 미만 단백질-3291 식품 (저 단백 식품)

고 단백질 을 함유 한이 영양가있는 식품으로 건강을 유지하십시오.

음식은 단백질의 최고 량에서 최저 량으로 표시됩니다. 영양소의 양은 각 음식 100g을 기준으로합니다. 또한 다양한 단위에 대해 각 음식 품목에 대한 완전한 영양 정보를 볼 수 있습니다.

데이터는 * 미국 농무부 (USDA)의 광범위한 데이터베이스에서 신중하게 선택됩니다. USDA에는 많은 양의 데이터 (8000 + 식품)가 포함되어 있습니다

면책 조항 : 우리는 음식 품목을 권장하지 않지만 단백질이 많은 음식만을 나열합니다.