Healify

금주/절주/절주 추적기

Healify는 개인이 음주 습관을 중단하거나 줄이는 데 도움이 되도록 설계된 Android 앱입니다. 포괄적인 기능과 사용자 친화적인 인터페이스를 갖춘 Healify는 절주를 달성하고 더 건강한 라이프스타일을 수용하는 데 필요한 도구와 지원을 제공합니다.

다음은 Healify의 기능입니다.

음주 추적기: Healify의 초석은 강력한 음주 추적기입니다. 이 기능을 사용하면 술을 끊은 기간을 모니터링하여 진행 상황을 정확하게 추적하고 축하할 수 있습니다. 술에 취하지 않은 트래커를 사용하면 여정을 측정할 수 있게 표시하여 술을 끊겠다는 목표에 전념하고 집중하도록 동기를 부여할 수 있습니다.

절약 계산기: Healify는 또한 절약 계산기를 통해 알코올을 줄이거나 끊는 것이 재정적 영향을 이해하는 데 도움이 됩니다. 저축 계산기는 일정 기간 동안 알코올 소비를 삼가하여 절약한 돈을 계산합니다. 일주일, 한 달, 1년 동안 절약한 돈을 모니터링할 수 있습니다. 술 없는 삶을 살기로 약속하면서 축적된 상당한 비용 절감을 목격하고 금주하겠다는 결정을 더욱 강화하십시오.

알코올 추적기: Healify의 알코올 추적기는 음주 패턴에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다. 음주량을 기록하면 습관을 더 깊이 이해할 수 있습니다. 이것은 또한 과도한 음주로 이어지는 트리거를 식별하는 데 도움이 됩니다. 알코올 추적기는 선택을 제어하고 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있도록 합니다.

갈망 모드: 알코올 갈망을 극복하는 것은 종종 상당히 어려운 일입니다. Healify는 혁신적인 갈망 모드로 이 문제를 해결합니다. 연구에 따르면 갈망은 평균 20분 정도 지속됩니다. 갈망 모드는 이 시간 동안 재발을 방지하기 위해 20분(또는 그 이상) 동안 갈망을 통해 서핑하는 데 도움이 됩니다. 이 기능은 술에 의존하지 않고 갈망을 극복할 수 있는 실용적인 해결책과 기술을 제공합니다. 마음 챙김 연습에서 주의 산만 전략에 이르기까지 갈망 모드는 어려운 순간을 탐색하고 금주하겠다는 결심을 유지하는 데 필요한 도구를 제공합니다.

저널: Healify는 절주를 향한 여정 동안 자기 성찰과 자기 표현의 중요성을 이해합니다. 일지 기능을 사용하면 생각을 기록하고 진행 상황을 추적하고 감정을 탐색할 수 있는 안전하고 사적인 공간이 있습니다. 경험을 기록하고, 성장의 순간을 기록하고, 술을 끊는 과정에서 이정표를 기념하는 치료 수단으로 사용하십시오.

동기 부여 배경화면: 어려운 시기에 동기를 부여하기 위해 Healify는 영감을 주는 배경화면 모음을 제공합니다. 이 월페이퍼는 음주를 줄이거나 끊겠다는 약속을 매일 상기시켜줍니다.

Healify를 사용하면 금연의 도전과 승리를 안내할 준비가 되어 있는 든든한 동반자가 있습니다. 금주 추적기, 알코올 추적기, 저축 계산기, 갈망 모드, 저널 및 동기 부여 배경화면을 활용하여 알코올을 줄이거나 끊기 위한 개인화된 계획을 만드십시오.

모든 단계가 중요하다는 것을 기억하십시오. Healify는 절주 추구에 힘을 실어드리기 위해 여기에 있습니다. 오늘 앱을 다운로드하고 더 건강하고 알코올 없는 삶을 향한 여정을 시작하세요.