Happyer

당신의 행복을 높이기 위해 당신의 활동과 친구들을 추적하는 일기를 만드세요

Happyer는 무엇입니까?

쉽고 직관적 인 플랫폼을 통해 어떤 활동과 친구가 당신의 행복을 향상시키는 지 식별 할 수 있도록 도와주는 개인 행복 추적기입니다.

앱의 주요 기능 중 일부는 다음과 같습니다.

💠 친구와 함께 수행 한 활동을 선택하여 항목을 만듭니다.

💠 행복 수준을 평가하고 항목에 해당하는 메모를 추가하십시오.

💠 주어진 시간 범위에서 시간에 따른 행복 영향을 추적하십시오.

💠 막대 그래프를 통해 최고의 친구와 최고의 활동을 추적하십시오.

💠 주어진 활동에 대한 최고의 친구를 추적하십시오.

💠 주어진 친구와 함께 최고의 활동을 추적하십시오.

💠 각 활동 및 친구에 대한 시간 경과에 따른 영향을 추적하십시오.

💠 색상 테마를 사용자 정의하십시오.

💠 성격 유형을 확인하고 기쁨을 가져다주는 활동에 대해 더 많은 통찰력을 얻으십시오.

💠 동기 부여를위한 연속 및 알림.

Happyer는 일상적인 일과 관찰을 기록 할 수있는 현대적인 저널링 방식입니다. 우리는 종종 시간이 지남에 따라 우리 삶의 사건을 잊는 경향이 있습니다. 일상적인 사건, 생각 및 경험에 대한 느낌을 기록하면 생각이 더 체계적으로 구성됩니다.

앱의 목표는 과거 경험을 바탕으로 더 행복한 사람이되도록 돕는 것입니다. 이 앱은 여러분의 경험을 통해 정신적, 육체적 웰빙과 전반적인 자기 향상을 가져 오는 데 도움이 될 것입니다.

어떻게 작동합니까?

Happyer는 하루 동안했던 활동 (친구 유무에 관계없이)을 기록하도록 상기시킵니다. 대화 형 UI는 활동과 친구가 정신 건강에 미치는 영향을 식별하는 다양한 플롯을 표시합니다.

현재의 행복 수준을 평가하면 더 마음을 챙길 수 있습니다. Happyer 일기를 유지하면서 대화 형 UI는 삶에 기쁨을 가져다주는 친구와 활동에 대해 더 많이 알 수있는 유용한 도구가 될 것입니다. Happyer는 또한 동기 부여를 위해 Streaks 기능을 제공합니다.

연구에 근거한 것입니까?

Happyer는 긍정적 인 심리학과 마음 챙김을 사용하여 스트레스를 줄이고 감사를 발전 시키며 삶의 즐거운 부분을 식별하고 삶이 얼마나 멋진 지 깨닫습니다.

여러 연구에 따르면 저널링은 행복을 증가시킵니다. Howells et al.의 최근 연구. 행복 추적기는 행복을 추구하는 사람들을 훨씬 더 행복하게 만드는 효과적인 도구가 될 수 있다는 결론을 내 렸습니다. 이것이 바로 우리의 목표입니다. (https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-014-9589-1)

참고 문헌

Howells, A., Ivtzan, I., & Eiroa-Orosa, F. J. (2016). '앱'을 행복에두기 : 웰빙 향상을위한 스마트 폰 기반 마음 챙김 개입의 무작위 통제 시험. 행복 연구, 17 (1), 163-185.

Economides, M., Martman, J., Bell, M. J., & Sanderson, B. (2018). 마음 챙김 기반 스마트 폰 앱을 잠시 사용한 후 스트레스, 정서 및 과민성 개선 : 무작위 대조 시험. 마음 챙김, 9 (5), 1584-1593.

질문이나 정보는 [email protected]으로 이메일을 보내주십시오. 또한 https://happyer4life.com은 저희 웹 사이트입니다.