DreamWell

단계별 강좌, 꿈 일지, 안내 명상이 포함된 자각몽

당신의 삶에 적합하도록 고안된 따라하기 쉬운 과학 기반 강좌를 통해 자각몽을 꾸는 방법을 알아보세요. DreamWell은 자각몽을 위한 가장 포괄적인 앱입니다.

우리 코스는 따라하기 쉽습니다. 완료하는 데 5분도 채 걸리지 않는 새로운 수업이 매일 제공됩니다. 이 과정은 전문가가 과학을 기반으로 작성했습니다.

* 자각몽의 기초를 배우십시오

* 고급 자각몽 연습 마스터

* 꿈 기억력 향상

* 악몽과 함께 일하십시오

* 꿈의 의미를 이해하십시오

DreamWell에는 귀하의 꿈을 탐색하는 데 도움이 되는 도구가 있습니다.

* 아름다운 꿈 일지

* 부동산 테스트 / 상태 확인 알림

* 데이터 기반 꿈 분석

자각몽을 꾸는 것은 생각보다 쉬울 수도 있습니다.

꿈 일기

꿈 일지나 일기를 사용하여 꿈을 추적하는 것은 꿈 기억력을 높이는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. DreamWell에는 사용하기 쉽고 아름답게 디자인된 꿈 일지가 있습니다.

자각몽 기법

WILD, MILD, SSILD, 마음챙김 명상 등 자각몽을 꾸는 방법에는 여러 가지가 있습니다. DreamWell에는 현실 테스트/상태 확인(꿈을 꾸고 있는지 스스로에게 물어보기)을 수행하는 데 도움이 되는 알림이 있습니다.

꿈의 일

DreamWell에는 명쾌한 꿈이 있든 없든 단순히 꿈을 가지고 일하는 방법에 대한 추가 코스가 있습니다. 더 많은 꿈을 기억하고, 꿈의 의미를 찾고, 악몽에 대처하는 데 도움이 되는 코스가 있습니다.

꿈일기의 일환으로 데이터 기반의 꿈 분석을 제공하여 꿈의 의미를 찾고 해석하는 데 도움을 드립니다. 우리의 꿈 분석은 200,000개 이상의 꿈에서 얻은 통찰력을 기반으로 합니다.

마음챙김과 명상

당신이 꿈을 꾸고 있다는 것을 인식하는 것은 깨어 있는 삶에서 인식을 연습하는 것과 매우 유사합니다. 결과적으로 DreamWell에는 마음챙김을 명상하고 실천하는 방법에 대한 강좌가 있습니다. 스트레스를 줄이고, 불안감을 해소하고, 호흡법을 연습하는 데 도움이 되는 명상이 있습니다.

수면에 도움

자각몽은 일반적으로 REM 수면 중에 발생합니다. 드림웰에는 인생 최고의 수면을 취하고, 쉽게 잠들고, 크로노타입을 이해하고, 수면 위생을 개선하는 데 도움이 되는 코스가 있습니다. 수면 소리, 백색 소음, 수면 이야기, 수면 음악으로 구성된 대규모 라이브러리가 있습니다.

자각몽이란 무엇입니까

자각몽(Lucid dream)은 자신이 꿈을 꾸고 있다는 사실을 자각하는 꿈이다. 과학에 따르면 50%의 사람들이 자발적으로 자각몽을 경험했으며, 자각몽을 꾸도록 스스로 훈련할 수 있다고 합니다.

드림웰 소개

DreamWell은 건강한 수면과 꿈을 촉진하고 영감을 주는 매력적인 디지털 도구를 구축하여 모든 꿈꾸는 사람들의 자연스러운 웰빙을 지원한다는 사명을 가진 공익 회사입니다.

우리는 모든 사람이 잠을 자고, 꿈을 꾸고, 건강해질 수 있어야 한다고 믿습니다. 우리는 사람들이 최고의 잠과 최고의 꿈을 꿀 수 있도록 돕기 위해 DreamWell을 만들었습니다.

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