Beffo. Без стресса ярче жизнь

스트레스 해소, 진정 및 휴식, 더 나은 수면

현대 생활 방식, 사람들과의 의사 소통의 어려움, 재정 및 기타 문제는 긴장을 유발합니다. 그리고 불안한 뉴스의 흐름은 이미 축적된 스트레스를 악화시킬 뿐입니다.

Beffo 앱은 스트레스와 그 결과에 대처하고, 불안한 생각에서 머리를 풀어주고, 감정을 이해하고, 감정적 반응을 제어하고, 자신을 위한 시간을 찾는 데 도움이 됩니다.

다른 운동을 사용하십시오:

· "First Steps" 과정의 초급반에서는 집중을 훈련하고 스트레스를 해소하기 위한 세속적 명상 방법을 가르칩니다.

호흡 연습은 어려운 상황에서 흥분을 처리하고 갈등에 예리하게 반응하지 않는 데 도움이 됩니다.

스트레스 수준에 대한 테스트를 통해 스트레스 방지 기술 개발의 진행 상황과 상태를 추적할 수 있습니다.

메인 페이지의 이야기는 불안한 생각을 진정시키는 방법, 번아웃에 대처하는 방법, 내부 비판자, 적절하고 훨씬 더 유용한 방법에 대해 알려줍니다.

밤을 위한 이야기는 깊은 잠에 빠지게 하고 부드럽게 잠이 들게 합니다.

눈에 띄는 결과를 얻으려면 Beffo에서 2~3주 동안 하루 10~15분씩 연습하고 스트레스 테스트를 사용하기 전과 후의 결과를 비교하십시오.

이 응용 프로그램은 러시아 인지 행동 치료사 협회 및 러시아 과학 아카데미 심리학 연구소의 전문가들과 협력하여 개발되었습니다. Beffo의 작업은 과학적으로 입증된 인지 행동 치료 및 마음챙김 개발 방법을 기반으로 합니다.

중요한:

Beffo 앱은 의료 기기가 아니며 의료용이 아니며 진단을 내리거나 치료를 평가하지 않으며 의사나 심리학자의 조언을 대체하지 않습니다. 개발자가 애플리케이션에 게시한 모든 정보는 일반적인 정보이며 사용자를 위해 개별화되지 않으며 진단 또는 처방의 근거로 사용될 수 없으며 개별 상담 및 의사의 처방을 대체할 수 없습니다. 애플리케이션에서 받은 정보를 기반으로 사용자가 의학적 결정을 내려서는 안 됩니다. 응용 프로그램은 있는 그대로 제공되며, MTS PJSC는 응용 프로그램에 게시된 정보의 신뢰성과 충분성 및 응용 프로그램의 운영에 대해 책임을 지지 않으며, 인정/커밋된 사용자의 (in) 행동으로 인한 결과에 대해서도 책임을 지지 않습니다. 신청서에서 받은 모든 정보를 기반으로 그 사람에 의해. 심리·정서 상태에 대해 궁금한 점이 있거나 건강이 나빠지는 것(이상한 피로감, 강박관념 등)이 느껴진다면 즉시 전문의에게 문의하세요.

질문이나 제안 사항이 있으면 antistress@mts.ru로 이메일을 보내주십시오.