Beffo. Без стресса ярче жизнь

ストレスを和らげ、落ち着いてリラックスし、よく眠れます

現代の生活様式、人々とのコミュニケーションの難しさ、経済的問題、その他の問題は神経質な緊張につながります。そして、不穏なニュースの流れは、すでに蓄積されたストレスを悪化させるだけです。

Beffoアプリは、ストレスとその結果に対処し、落ち着きのない思考から頭を解放し、感情を理解し、感情的な反応を制御し、自分の時間を見つけるのに役立ちます。

さまざまな演習を使用します。

・「ファーストステップ」コースの初心者クラスでは、集中力を訓練し、ストレスを和らげるための世俗的な瞑想の方法を学びます。

呼吸法は、困難な状況で興奮に対処し、葛藤に鋭敏に反応しないようにするのに役立ちます。

ストレスのレベルをテストすることで、あなたの状態と抗ストレススキルの発達の進歩を追跡することができます。

メインページのストーリーでは、落ち着きのない考えを落ち着かせる方法、燃え尽き症候群をどうするか、内なる批評家、適切に眠る方法、そしてはるかに役立つ方法について説明します。

夜の物語はあなたを深い眠りへと導き、あなたを穏やかに眠らせます。

目立つ結果を得るには、Beffoで1日10〜15分間、2〜3週間練習し、ストレステストを使用する前後の結果を比較します。

このアプリケーションは、ロシアの認知行動療法士協会およびロシア科学アカデミーの心理学研究所の専門家と共同で開発されました。 Beffoの研究は、科学的に証明された認知行動療法とマインドフルネス開発の方法に基づいています。

重要：

Beffoアプリは医療機器ではなく、医療用途を目的としておらず、診断を行わず、治療を評価せず、医師や心理学者のアドバイスに取って代わるものでもありません。開発者がアプリケーションに投稿する情報は一般的な情報であり、ユーザーごとに個別化されておらず、診断や処方治療の基礎として使用することはできず、個別の相談や医師の処方に取って代わることはできません。アプリケーションで受け取った情報に基づいて、ユーザーが医学的決定を下してはなりません。アプリケーションは現状のまま提供されます。MTSPJSCは、アプリケーションに投稿された情報の信頼性と十分性、およびアプリケーションの操作、ならびに許可/コミットされたユーザーのアクションによって引き起こされた結果について責任を負いません。アプリケーションで受け取った情報に基づいて彼が作成します。心身の状態について質問がある場合、または健康状態の悪化（異常な倦怠感、強迫観念など）を感じた場合は、すぐに専門医に連絡してください。

ご質問やご提案がございましたら、antistress@mts.ruまでご連絡ください。