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풀업 0에서 50까지의 간단한 운동 계획. 넌 할 수있어!
50 풀업 트레이닝 코스는 근력과 근육을 다이나믹하게 개발할 수 있는 프로그램입니다. 개인 풀업 트레이너입니다.
50 Pull-Ups 앱에는 다음 기능이 포함되어 있습니다.
💪 다양한 체력 수준을 위한 11가지 트레이닝 프로그램
💪 빠른 통계(현재 평균 풀업 레벨, 현재 프로그램, 상태 및 메달)
💪 당신은 운동을 놓치지 않을 것입니다, 앱에는 알림 기능이 있습니다
💪 트레이닝 전 워밍업 및 트레이닝 후 쿨다운
💪 교육 실패 시 프로그램 변경 가능
휴식과 적절한식이 요법을 준수하십시오.
이 코스는 최대 50개의 풀업을 위해 설계되었습니다. 물론 그러한 결과를 얻으려면 진지하게 노력해야하지만 이것은 환상이 아니라 매우 실제적인 지표입니다. 앱을 사용하면 운동을 훨씬 쉽게 구성할 수 있습니다.
대부분의 사람들은 10회 미만으로 풀업을 하고 15회 이상 풀업하는 사람은 거의 없습니다. 교육 덕분에 이 결과를 높일 수 있습니다. 우리 프로그램은 모든 사람이 30 풀업 수준에 도달할 수 있도록 설계되었습니다. 그리고 충분하지 않은 사람들과 50.
응용 프로그램의 지침을 따르기만 하면 일주일 만에 결과를 느낄 수 있습니다.
최신 버전 1.4.5의 새로운 기능
Last updated on Sep 7, 2024
Fixed bugs
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50 Pull-ups BeStronger
1.4.5 by BeStronger
Sep 7, 2024