30일 피트니스 도전

매일 몇 분만 운동해도 몸매를 유지하세요

30일 피트니스 챌린지: 단 30일 만에 몸을 변화시키세요!

체력을 한 단계 더 끌어올리고 항상 꿈꿔왔던 몸매를 얻을 준비가 되셨나요? 더 이상 보지 마십시오! 30일 피트니스 챌린지 앱은 장비가 필요 없이 집에서 편안하게 체중 감량, 근육 강화, 체격 변화를 돕도록 설계된 최고의 개인 트레이너입니다.

식스팩 복근 운동

조각 같고 뚜렷한 복근을 꿈꾸시나요? 우리의 식스팩 복근 운동 프로그램은 코어를 목표로 세심하게 제작되어 탄탄한 복근을 달성하는 데 도움이 됩니다. 각 운동은 지방 연소와 근육 성장을 극대화하도록 설계되어 결과를 빠르게 확인할 수 있습니다.

복근 운동

귀하가 초보자이든 고급 피트니스 매니아이든 상관없이 당사의 다양한 복근 운동은 모든 수준에 적합합니다. 우리의 포괄적인 복근 루틴을 통해 코어를 강화하고 안정성을 향상시키며 전반적인 체력을 강화하세요.

다리 운동

강렬한 다리 운동으로 하체를 변화시켜 보세요. 대퇴사두근부터 햄스트링, 종아리 근육에 이르기까지 각 운동은 다리를 탄탄하게 하고 강화시켜 원하는 강력하고 조각 같은 다리를 만들어줍니다.

전신 운동

전신 운동 프로그램을 통해 전신 변화를 달성해 보세요. 이러한 루틴은 모든 근육 그룹에 작용하여 신진대사를 촉진하고 전반적인 근력과 체력을 향상시키도록 설계되었습니다. 운동 효율성을 극대화하려는 사람들에게 적합합니다.

팔 운동

전용 팔 운동 루틴으로 강하고 탄탄한 팔을 만들어보세요. 이두근, 삼두근, 어깨에 집중하여 정의와 힘을 얻으세요. 우리의 운동은 상체를 강화하려는 남성과 여성 모두에게 이상적입니다.

체중 감량

체중 감량을 위해 특별히 고안된 고강도 운동으로 칼로리를 소모하고 체중을 감량하세요. 우리의 프로그램은 심장 강화 훈련과 근력 운동을 결합하여 지방 연소를 극대화하고 체중 감량 목표를 더 빨리 달성하도록 돕습니다.

장비 없이 집에서 운동

체육관이 없나요? 괜찮아요! 우리의 홈 트레이닝 루틴에는 장비가 필요하지 않으므로 언제 어디서나 쉽게 운동할 수 있습니다. 당신에게 필요한 것은 당신의 몸과 성공하겠다는 결심뿐입니다.

3D 개인 트레이너

3D 개인 트레이너와 함께 피트니스 트레이닝의 미래를 경험해보세요. 이 혁신적인 기능은 정확한 3D 애니메이션 지침을 통해 각 운동을 안내하는 가상 코치를 제공합니다. 디지털 트레이너의 도움으로 자세를 완벽하게 하고 동기를 부여하며 목표를 달성하세요.

30일 피트니스 챌린지 앱으로 자신의 몸을 변화시킨 수백만 명의 사용자 대열에 합류하세요. 체중 감량을 원하시든, 근육을 키우시든, 그냥 활동적인 생활을 원하시든, 저희 앱에는 성공하는 데 필요한 모든 것이 있습니다. 오늘 여정을 시작하고 단 30일 만에 놀라운 결과를 확인하세요!

기능

- 훈련 진행 상황을 자동으로 기록합니다.

- 자세한 비디오 가이드

- 운동강도를 단계적으로 높여갑니다.

- 30일 복근 챌린지

- 30일 전신 챌린지

- 30일 다리 챌린지

- 체중 감량을 위한 다이어트 계획

- 매일 운동하라고 알림