太極拳

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太極拳とは何ですか？太極拳は、ソートや中国語の戦闘技術の早期の起源と深い呼吸を動かすの一種です。

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特徴：

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太極拳、または太地は、「グランド究極の拳」に中国語の言語から翻訳太極拳、または太極拳、の簡単です。太極拳は陳家族に再びさかのぼることができる内部スタイル中国風、武の丘でDaoists、および少林寺に最後にすることができます。

「太極拳にハーバード・メディカル・カレッジ・ガイド」は言う： "定期的な練習は、より活力と汎用性、優れた機動性とのバランスを引き起こし、そして幸福感...太極拳は、また中央のフィットネスに有利な影響を与えます骨、筋肉や神経、病気の戦闘能力、およびあなたの脳。」

ゆっくりと、しかし確実に健康目的のために使用する場合、太極拳は気功の一種です。気功は「エネルギーワーク」を意味します。気功（キーのkung）が増加したレベルにあなたの体の気（エネルギー）を作成し、若返りと健康のためにあなたの体全体に循環させる伝統的な芸術です。

    ピラティスと同様に、気功は、低インパクト運動と完全な体を刺激し、深く、より堅牢な心/身体の接続を開発することができます。ゆっくりと、リラックスした動きが自分の健康上の利点が広く、内臓、筋肉、関節、および骨を強化し、豊富なエネルギーを開発するために注目されます。

気功は再び睡眠障害、ストレス関連障害、うつ病性障害、痛み、関節炎、高い血液循環圧、心血管系、呼吸器系、生体電気循環系、リンパ系、および消化管を持っている人を助けることに成功することができます。

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