Simple Gratitude Journal

練習の感謝の気持ちは、幸せに健康に、そしてより弾力的になるために！

ポジティブ心理学の急成長分野における最近の研究では、感謝の気持ちを練習するあなたは、幸せに健康に、そしてより多くの回復力を高めることができることを実証しました。

このアプリは、感謝のジャーナルを維持する最も簡単な、最も簡単な方法であるように設計されています。あなたが毎日のために感謝している、あなたは生活の中で良いもののリマインダーを必要とするときはいつでも、その後、あなたがこのアプリをプルアップし、あなたの祝福に反映することができますいくつかのことを書きます。あなたも感謝するために時間を取るためにプロンプ​​トを表示するためのカスタマイズ可能な通知を設定することができます。

感謝の研究の証拠：

デイビス、D. E.、チェ、E.、マイヤーズ、J.、ウェイド、N.、Varjas、K.、ギフォード、A.、...＆ワージントンジュニア、E. L.（2016）。ささいなことに感謝：感謝の介入のメタ分析。カウンセリング心理学のジャーナル、63（1）、20。

木材、A. M.、FROH、J. J.、＆Geraghty、A. W.（2010）。感謝と幸福：レビューと理論の統合。臨床心理学のレビュー、30（7）、890から905まで。

罪、N. L.、＆Lyubomirsky、S.（2009）。幸福を高め、ポジティブ心理学の介入と抑うつ症状を緩和する：実際に優しいメタ分析。臨床心理学のジャーナル、65（5）、467から487まで。