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この呼吸法のエクササイズについて

リラクゼーション、不安、ストレス、頭痛、集中力、睡眠、エネルギー、瞑想、マインドフルネスなどのための呼吸法

シンプルなデザインのシンプルな呼吸法とタイマーのアプリ。 ブレスワークや誘導呼吸の練習に欠かせないツールです。

呼吸法や呼吸法の練習には、ストレスの軽減、不安の軽減、頭痛の軽減、睡眠、エネルギー、気分の改善など、多くの利点があることが知られています。

30 以上の呼吸エクササイズの大きなブレスワーク ライブラリから選択するか、独自のカスタム エクササイズを作成します。

または、ジェスチャー (長押しまたはスワイプ) で呼吸時間を制御するまったく新しいインタラクティブ モードを使用します。 これにより、呼吸の意識が向上し、呼吸の指示に従うための圧力が軽減されます。

各エクササイズは、吸う、止める、吐く、次のサイクルを待つという 4 つのステップを含むタイマーです。 以下の呼吸法エクササイズが含まれています:

- 等しい呼吸

- ボックス呼吸

- 478 呼吸

- 7/11 呼吸

- リラックス

- 落ち着いて

- 休み

- クリアマインド

- ビート中毒

- 集中

- 不安を和らげる

- 痛みを和らげます

- ストレス解消

- 寝る

- ディープリラックス

- ディープカーム

- ディープレスト

- 深い眠り

- 起きた

- バランス

- 活性化

- リフレッシュ

- 活力を与える

- 集中

- クイックアクティベート

- クイックリフレッシュ

- クイックエナジー

- 肺を鍛える (イージー、ミッド、ハード)

- スタミナを鍛える (イージー、ミドル、ハード)

- 歌手向け (大、クイック)

各エクササイズは、各ステップ (吸う、止める、吐く、待つ) の持続時間に関して完全にカスタマイズできます。 速度は、呼吸スタイルと肺活量に合わせて設定することもできます。

このアプリはオフラインで動作し、インターネット接続は必要ありません。 アプリは明るいテーマと暗いテーマをサポートしています。

最新バージョン 2.1.7 の更新情報

Last updated on 2024年09月26日

Corrección de errores. Se agregó la capacidad de configurar fotos como fondos de pantalla.

翻訳中...

アプリの追加情報

最終のバージョン

呼吸法のエクササイズ 更新を申請する 2.1.7

投稿者

Larbi HM

Android 要件

Android 6.0+

Available on

呼吸法のエクササイズ をPlayストアでダウンロード

もっと見る

呼吸法のエクササイズ スクリーンショット

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