ホームワークアウト、フィットネス、断食、減量、腹筋

あなたの自由な時間＆ボディービル＆滞在健康で小さな演習とフィットゲット

健康的で少しの運動で余分な体重を減らしたいですか？

最も効果的なアプリ：ホームワークアウト、フィットネス、断食、減量、腹筋、1日わずか数分で、筋肉を構築し、フェイスヨガを学び、断続的断食を行い、自宅に機器なしで調子を整えることができます。

引き締まった腕、彫刻が施された胸、6パックの腹筋、これらはすべて、ボディービルのホームワークアウトに固執し、運動を習慣にする限り、もはや夢ではありません。

ホームワークアウトアプリの機能：

🏋️体重目標を設定し、減量プロセスを追跡します

🏋️‍♀️減量チャレンジ

🏋️‍♂️機器なしのトレーニング

🧘‍♂️アンチエイジングのためのフェイスヨガのエクササイズ

🧘‍♀️顔の健康と美容

🧘若々しい顔のための顔のエクササイズ

🤸簡単な6パックのトレーニング

🤸‍♂️機器なしのボディービル

💪ジムなしで体にフィットする

💪ボディービルのトレーニングを終了するためのリマインダー

💪トレーニングの進捗状況を追跡するトラッカー

🔥すべてのエクササイズのビデオチュートリアル

🔥3つの硬度レベルで5- 10-20日間のチャレンジ

🔥3つの硬度レベルでの胸のエクササイズ

👍3つの硬度レベルでの腹筋、腕、脚、背中の肩のエクササイズ

👍トレーニングの各レベルの後にどれだけのカロリーを失うかを追跡します

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断続的な断食

断続的断食の最も効果的なスケジュールを見つけてください。 16/8法による断食では、毎日14〜16時間絶食し、毎日の食事時間帯を8〜10時間に制限します。このアプリは、空腹時トラッカーでスケジュールを整理するのに役立ちます。

断続的断食と隔日断食に関する研究のレビューでは、人々は6週間以内に腹部脂肪の減少を経験しました。

どのタイプの断続的断食が減量に最適ですか？最も効果的な断続的断食スケジュールは何ですか？断続的断食で体重が減らないのはなぜですか？断続的断食はおなかの脂肪を燃やすことができますか？アプリでこの新しい減量方法について必要なすべての情報を見つけてください。

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フェイスヨガ

疑問に思っている場合：顔のエクササイズは本当に機能しますか？最高のフェイスヨガは何ですか？どのくらいの頻度でヨガに直面する必要がありますか？このアプリはそれをすべて説明します。フェイスヨガのエクササイズは、老化に対して効果的であるだけでなく、化粧品の最良の代替手段でもあります。

フェイスヨガによるフェイスエクササイズ

-ファットフェイス：頬やあごの部分に付着した脂肪を取り除き、毎日の顔をスリムにします

-顔のエクササイズと顔の調子を整える：顔の筋肉を整え、若々しい輝く肌を手に入れましょう

-ヨガデイリービデオ：ストレッチルーチン中に額の肌と筋肉を整えます

-目：目の周りの筋肉を整えて、目の下の腫れぼったい目やバッグを取り除きます

-ぽっちゃりした頬：頬の筋肉を整えて、無駄のない表情を作ります

-セクシーな唇：ヨガフィットネスを使用して、トーンの良い若々しい唇を実現します

-口と舌：毎日のヨガワークアウトフィットネスで口の周りの筋肉を鍛えます

-二重あご：毎日のヨガで不要な脂肪を燃焼させることで二重あごを抑制します

-ジョーライン：魅力的な顔を得るためにジョーラインを強化します

-首と喉：首の周りのリングを取り除き、喉の皮膚を整えます

ビーチボディを構築する

誰もが誇りに思う体格を得るために使用できるこのビーチボディガイドをまとめました。トリムウエストなしではビーチボディは完成しません。ビーチボディに必要な背中上部の彫刻を始めましょう。

ジムなしのホームワークアウト：

最高の運動のためにジムは必要ありません！ジムのサブスクリプションなしで体重を減らすには、1日に数分かかります！

男性のためのこの最も効果的なホームワークアウト、女性のための特定のホームワークアウトもあり、誰でも筋肉を構築したり体重を減らしたりするためのワークアウトプランを見つけることができます。

ホームワークアウト機器なし

これらのホームワークアウトはすべて機器を必要としないため、このホームワークアウトアプリはどこでも使用できます。

自宅でのトレーニング

一日に数分かけて体を整え、自宅でのトレーニングに慣れてください。機器は必要ありません。体重を使って自宅でトレーニングするだけです。

最高の減量アプリ：ホームワークアウト、フィットネス、断食、減量、腹筋、エクササイズを開始し、数週間で目標を達成しましょう！