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小さい腰のための演習の旧いバージョンをダウンロードすることが可能
特定のの演習にターゲットおよびあなたのウエストアップトリミングします
演習は小さく腰を取得します
あなたが砂時計の図形を取得するために小さく腰を取得しようとしている、またはあなただけのラウンド腹のオフに数インチを失うために探しているかどうか、これらのヒントや演習は、仕事を得ることができます。
ターゲットと腰をトリミングするために、これらの具体的な演習を行います。あなたの毎日のルーチンの中でこれらの演習を含め、あなたが小さく腰を取得します。
健康的な体重を優先1であるということです小さな腰を取得しようとしたときに最も重要なことは理解します。全身＆健康的な食事のための筋力トレーニングが重要です。これらの演習はまた、強力なコア＆よりトーンの腹部を支援することができます。
調色と定義の両方のために、このルーチンのターゲットコアの筋肉は、結果としてあなたは小さく腰を取得します。毎週エアロビクスの少なくとも120分と一緒に、週にこのルーチン3回やって、週5日間を動作することを目指しています。
最新バージョン 1.3 の更新情報
Last updated on 2018年02月12日
Updated graphics and UI, with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective workout.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
翻訳中...
小さい腰のための演習
1.3 by LenPol
2018年02月12日