Intermittent Fasting Tracker

最もシンプルで直感的な断続的断食タイマー アプリで断食状況を簡単に追跡

断続的断食トラッカーを使用して断食の行程を簡単に追跡します。初心者でも専門家でも、このアプリはスケジュールを守り、進捗状況を監視し、目標を達成するのに役立ちます。あなたの健康目標をより早く達成しましょう。パーソナライズされた分析情報、断食のヒント、リアルタイムの追跡を利用して、最高の自分を達成しましょう。

この断食追跡アプリの気に入っていただける 11 の点

⏳ 1. 15 の断食プランによる毎日の断続的断食

🕐 2. カスタマイズした断食期間で平日のスケジュールを設定します

🍎 3. 単純なカロリーを追跡し、食事期間中にどのくらいのカロリーを摂取しているかを監視し続けます

🥗 4. 断食と食事の期間に応じて健康的なレシピを食べる

🕐 5. 絶食期間または食事期間を維持するためのヒント

📃 6. 断食期間をより深く理解するための美しい洞察とタイムライン

💧 7. 体重目標達成のための水分、体重、測定トラッカー

🔔 8. 断食中や食事中に毎回モチベーションを高める美しい通知

⏳ 9. 自動断食をスケジュールする

🏆 10. 水と断食の達成バッジ

🌟11.断食の旅を始めるための非常にシンプルで簡単なユーザーインターフェイス

選択すべき 5 つの理由

👍 1. シンプルで使いやすいユーザーインターフェース

💰 2. 非常に手頃な価格

📃 3. 断食中、水分補給の進捗状況を監視します

📆 4. 全員向けの 30 以上の断食プラン

💡 5. 無料のヒントと洞察

断続的絶食追跡アプリのすべての機能

√ 断食を追跡するためのシンプルなユーザーインターフェース

√ ワンタップで開始/終了

√ さまざまな断続的な毎日および毎週の断食プラン

√ カスタマイズされた断食計画

√ 前を素早く編集

√ 絶食/食事期間を調整する

√ 断食のリマインダーを設定する

√ スマートな断食トラッカー

√ 断食タイマー

√ 水分追跡装置

√ 歩数トラッカー

√ 体重と身体測定トラッカー

√ 体重と歩数を追跡します

√ 絶食状態を確認する

√ 断食に関するヒントと記事

√ 食事と断食期間のレシピ

√ Google Fitとデータを同期

断続的絶食トラッカー PLANS

🕐 ▪ 12:12、14:10、15:09、16:08、17:07、18:06、19:05、20:04、21:03、22:02、23:01 の日次プラン

▪ 24 時間、30 時間、36 時間、48 時間の毎日のプラン

⏳▪ 12:12、14:10、15:09、16:08、17:07、18:06、19:05、20:04、21:03、22:02

週間計画

⏳▪ 06:01、05:02、04:03 の週間プラン

断続的な断食の利点

▪ 体重を減らし、代謝を改善する

▪ 血糖コントロールを改善する

▪ 睡眠の質を改善する

▪ 脳の健康と機能を改善する

断続的断食とは

間欠的断食とは、食事と絶食の期間を交互に繰り返す食事パターンです。伝統的な食事療法とは異なり、特定の食べ物を制限するのではなく、いつ食べるかに焦点を当てます。一般的な方法としては、16 時間絶食し、8 時間以内に食事をする 16/8 法や、5 日間普通に食事をし、2 日間カロリーを減らして摂取する 5:2 法などがあります。断続的な断食は、脂肪燃焼を促進し、インスリンレベルを低下させることにより、減量をサポートし、代謝の健康を改善し、集中力を高めることが知られています。さまざまなライフスタイルに適応できるので、健康的な食生活への柔軟なアプローチが可能です。

アプリに関するご質問がございましたら、[email protected] までメールでお問い合わせください。

喜んでお手伝いさせていただきます。