Ap Cwtsh

私はアイヒのフンをadnabod ddod Helpuカイ ウェールズ語の瞑想アプリ

Cyflwyno dulliau sy'n hybu iechyd A lles YWのAp Cwtsh、megis myfyrdodau cynhenid Cymreig。メイのAp Cwtsh YN cynnwys sesiynau myfyrio newydd sbon sy'n adlewyrchu EIN hiaith、EINヘインズa'n diwylliant。

Rhoddwyd ENW Cwtsh AR年のAPのGaN EI FODのYN空気Cymraeg NAD OES MODD EI gyfieithu'n iawn I'R Saesneg、mae'n cyfleu bwriad NAWS年のAP交流。メイgwefan Prifysgol Cymru'n dehongli'r GAIR cwtsh FEL HYN。

「『cwtch』は何ウェールズ人を依頼し、多くの場合、彼らはあなたの好きな笑顔をあげる - cwtchは刺激的であるため、 - それは彼らの子供の頃の安全に戻って誰かを輸送する魔法の品質を持っています。

これは安全に物事を格納するための場所である単語の他の意味、に対応する - 。あなたが誰かにcwtchを与える場合、あなたは比喩彼らに「安全な場所」を与えています」

メイCwtsh YN hafan I Gymry DROI tuag ATO ER mwyn cychwyn AR Y daith O gysylltu'n ddyfnach gyda NHWのEU hunain drwy dechnegau myfyrdod sy'n adlewyrchu cynhesrwydd Aナチュールgroesawgar Y Cymry交流Iカイdeimlo FELアイヒBOD YN rhoi cwtsh i'chフンwrthのEI ddefnyddio。

Mewn BYD sydd YN llawn ansicrwydd、bydd cynnwys Cwtsh YN arwain pobl私は、AR lefel ddyfnach mewn MODD goddefgar thyner EUのhunainをadnabod ddod。

Rydym WEDI dechrau'n syml gyda 4 adran fydd YN sbarduno diddordeb交流awydd pobl午前FWY O gynnwys tebyg。

fewn O年APメイdwy adran。

1. Cyflwyniad私のAp Cwtsh sy'n cynnwys 4 fideo rhagarweiniol i'ch paratoiカイiはMWYアムfyfyrioをddeall。

2. Y Myfyrdodau sy'n cynnwys 3 sesiwnのmyfyrioのdyddiol、iはgysgu 1 I'Rボア、1 YNのystodのY dydd交流1つのI helpuカイ

OriauマンYボア - syml BYR Myfyrdod（トゥア8 munud）I osodトンアイヒdiwrnod。 Dywedir mai'r ADEG gorau O'R dydd AR gyfer myfyrio yw'n sythビンAR OL deffro YN Yボア。 YN Y munudau PRIN YMA、メイ「NA ennyd O dawelwch A llonyddwch i'w ganfod CYN I'R meddwl ddechrau rhedeg AR garlam。

Mwyaf Y brys、mwyaf Y rhwystr - Sesiwn 5 munud私は、AカイYNオールatochカイアイヒのフンをddod YN ystod diwrnod prysur drwy gysylltu gyda'r corff a'r anadl A dechrau arafu'r meddwl。

Caelウィルi'w Wely - メイcwsg、交流YN benodol diffyg cwsg、YN broblem fawr bobl heddiw O nifer私。

HYDダンarweiniad私ymlacio'r corff a'r meddwl A suo'rgwrandäwr私gysgu O Felly、dyma sesiwn ymlacio 17 munud。

Gorau adnabod、D'のadnabod量dyのフン - Wrth Iのカイddod私arfer gyda myfyrio、efallai Y byddwch YN dymuno dyfnhauアイヒymarfer drwy arbrofi gydag arddulliau myfyrio eraill、A hefyd eistedd HEB gyfarwyddyd交流午前gyfnodau hirach O amser。 Mae'r amserydd yma'n rhoi rhwyd​​d hynt私カイddatblyguアイヒymarfer DROS amser。

Noddwyd年のAPのGaN系Lywodraeth Cymru

CefnogwydたGaN Fenter Iaith Abertawe

Awdur年のAP YWローラKaradog laurakaradog.cymru

CerddoriaethのGaN Delyth交流Angharadジェンキンス

Datblygwyd GaN系gwmni Moilin