APKPure Appを使用する
Упражнение планка. Советыの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
自宅でエクササイズをする方法ヒント
Долгое время планка была незаслуженно забытым упражнением, оттесненным на задворки спортивного мира. На сегодняшний день она обрела вторую жизнь. Появилось множество разновидностей статических и динамических планок, планки с утяжелением или использованием спортивных снарядов и многое другое. Универсальность и простота упражнения вкупе с потрясающим воздействием на мышечный корсет делают планку необходимым занятием для начинающих.
Советы как выполнять упражнение планка:
- Что такое планка
- Чем полезно упражнение планка
- Какие мышцы прокачивает планка
- Стандартная планка
- Боковая планка
- Планка на коленях
- Планка на согнутых руках
- Планка с упором на одной ноге
- Планка на медицинском мяче
- Планка с фитболом
- Обратная планка
- Курс упражнения планка на месяц
- Польза упражнения планка
最新バージョン 1.0 の更新情報
Last updated on 2021年05月20日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
翻訳中...
Упражнение планка. Советы
1.0 by MyAppBook
2021年05月20日