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Aumentare la flessibilità e ottenere risultati migliori dal vostro allenamento
Allenamento Yoga per la flessibilità
Ancora non ottenere i risultati desiderati dal vostro esercizio di routine? Colpa muscoli stretti, quando un gruppo muscolare, come vostro quad, è rigida, che impedisce altri, come i glutei, di funzionare correttamente. Risultato finale: prestazioni compromesse (e la capacità di bruciare calorie), per non parlare di un aumento del rischio di lesioni a causa della mancanza di flessibilità per l'allenamento.
Se si vuole aumentare la flessibilità e ottenere risultati migliori dai vostri esercizi regolari, evitare lesioni e / o aiutare con il mal di schiena, questo allenamento lo yoga è per voi. È stato progettato con pose per aumentare la gamma di movimento e flessibilità totale del corpo, da ora seduto piega a spaccature.
Prova questo Yoga si estende dopo il vostro normale allenamento cardio o la forza (mirano a fare loro cinque volte a settimana). Vedrete miglioramento la flessibilità in appena due settimane e guadagni in sia la vostra forza e la resistenza in meno di un mese.
Last updated on Mar 14, 2019
Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective yoga workout to improve flexibility.
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Yoga Esercizio la Flessibilità
1.3 by LenPol
Mar 14, 2019