Ultimate Torna allenamento

Sviluppare i muscoli della schiena con questo allenamento schiena finale

Mentre la maggior parte bodybuilders saranno hanno diversi pareri su l'esercizio di nuovo più efficiente, molti saranno d'accordo che non si dovrebbe mai sacrificare modulo per il peso. forma errata ostacolando il progresso perché porta a lesioni. Basso problemi alla schiena, il gomito del tennista e tendinite posteriori possono diventare fattori di pregiudizio quando la forma impropria è sacrificato per tirare pesi più pesanti. Raddrizzare la schiena quando si fa di nuovo esercizi come stacco e diverso tipo di file. Troppo slancio sarà coinvolto in ascensore e chiaramente. Quante volte vediamo persone in palestra non si allungano i gomiti durante questi movimenti della schiena? Quando i gomiti non è allungata il muscolo posteriore non sarà colpito con il movimento. Troppo pochi pesi in palestra prestare attenzione alla posizione del polso durante l'esecuzione indietro ascensori. Al fine di ottenere i risultati di formazione di nuovo, l'accento deve essere tenuto su questo muscolo durante il sollevamento. Ma, quando il polso è piegato all'indietro, un po 'di attenzione sarà tolto il muscolo posteriore e spostato agli avambracci. Formazione posteriore consente una grande varietà di esercizi con bar, manubri, bar EZ, cavi e macchine. La diversità assicurerà flessibilità nella progettazione del programma che consente di ottenere il massimo dei risultati. La genetica può fare un culturista campione, ma il duro lavoro, attenta selezione di esercizi, e una buona tecnica può portare un muscolo posteriore al suo pieno potenziale.