Gambe Potenza Allenamento

Contiene i migliori esercizi più per aumentare l'energia e rapidità Leg

"Vuoi gambe di acciaio come Superman, parte bodybuilding, powerlifting parte?

Questa guida finale sarà aiuterà a costruire e la forza muscolare, allo stesso tempo.

Esso contiene i migliori esercizi più per aumentare l'energia e rapidità gamba!

Questo formato viene da gamba squatting.That è davvero l'unico esercizio che sta per dare quello spessore, quella dimensione, quella densità che avete bisogno.

Quindi, se stai cercando di aumentare la vostra forza delle gambe, assicurarsi che state includendo questi esercizi.

Prendi in palestra. Fa in modo che succeda. Provate questo fuori. Chi non ama giorno gamba?

 ** Caratteristiche **

 ¤¤ 01 ¤¤ DEADLIFT

 ¤¤ 02 ¤¤ SQUAT

 ¤¤ 03 ¤¤ manubrio SQUAT

 ¤¤ 04 ¤¤ squat jump

 ¤¤ 05 ¤¤ ONE LEG SQUAT

 ¤¤ 06 ¤¤ manubrio GYM BALL SQUAT

 ¤¤ 07 ¤¤ STATICO SKY SQUAT

 ¤¤ 08 ¤¤ front squat

 ¤¤ 09 ¤¤ SUMO SQUAT

 ¤¤ 10 ¤¤ manubrio STEP-UP

 ¤¤ 11 ¤¤ LUNGE

 ¤¤ 12 ¤¤ LUNGE LATERALE

 ¤¤ 13 ¤¤ SALTO LUNGE

 ¤¤ 14 ¤¤ SFERA DI GINNASTICA SPLIT BULGARO SQUAT

 ¤¤ 15 ¤¤ DEADLIFT RUMENO

 ¤¤ 16 ¤¤ GYM BALL LEG CURL

 ¤¤ 17 ¤¤ UNA GAMBA DEADLIFT RUMENO

 ¤¤ 18 ¤¤ PIEDI VITELLO RAISE

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