Meru Health

Terapia guidata e programmi di coaching per la salute mentale

Meru Health è assistenza per la salute mentale con il supporto continuo di un terapista autorizzato, tramite videochiamate e chat in-app illimitate. La salute mentale non aspetta il calendario, nemmeno la tua cura della salute mentale.

Scarica oggi per prenotare una chiamata con un terapista e vedere di persona.

Cura continua

Quando inizi il programma Meru Health, il tuo terapista autorizzato Meru Health è disponibile tramite sessioni video faccia a faccia programmate e chat asincrona illimitata. È un supporto costruito attorno alla tua vita, non al programma di qualcun altro.

Opzione coaching

Il modello di assistenza continua si applica sia al programma di terapia di 12 settimane di Meru Health sia alla nostra opzione di coaching di 8 settimane (vedi sotto), che è supportata da coach certificati per la salute comportamentale. Nessuno vorrebbe sentirsi meglio. Per alcuni, il coaching Meru Health è il modo migliore per raggiungere questo obiettivo.

Connettere la mente e il corpo

La salute mentale non è solo mentale. L'alimentazione, il sonno, l'esercizio fisico e persino il semplice respiro hanno un impatto diretto sulla tua salute mentale. Con il dispositivo indossabile per la variabilità della frequenza cardiaca di Meru Health, puoi vedere questa connessione in azione.

L'App Salute Meru

L'app Meru Health migliora la tua esperienza di assistenza con lezioni e attività guidate e basate sull'evidenza che puoi svolgere da solo o con il supporto del tuo terapista o coach.

Copertura assicurativa in rete

Meru Health è coperta da diversi fornitori di assicurazioni sanitarie ed è un vantaggio gratuito per i dipendenti con alcuni datori di lavoro. Il costo dipende dai singoli piani, copays e franchigie. Ma anche il programma di 12 settimane è molto più economico del costo medio di 12 settimane di terapia tradizionale.

Il nostro team si collegherà con il tuo piano sanitario per determinare la tua quota di spesa, se presente.

Risultati comprovati

Dopo il completamento del programma, il 73% dei partecipanti a Meru mostra un miglioramento clinicamente significativo e il 59% è in remissione dai sintomi di depressione o ansia. Questo supera i risultati di 12 settimane degli approcci tradizionali alla cura della salute mentale.

Il programma di trattamento di 12 settimane

1. Fino a quattro sessioni di terapia faccia a faccia, tramite videochiamata, oltre a supporto illimitato tramite chat in-app, il tutto con un terapista autorizzato che sarà con te per tutta la durata del programma.

2. Lezioni e attività guidate in-app per aiutarti a riconoscere le tue emozioni, superare i pensieri negativi, migliorare le relazioni e il ruolo del sonno e dell'alimentazione nella salute mentale.

3. Un dispositivo indossabile che, insieme alle pratiche di respirazione guidata, ti aiuterà a vedere e migliorare la risposta fisica del tuo corpo allo stress. La mente e il corpo dialogano tra loro. Gli strumenti di variabilità della frequenza cardiaca (HRV) di Meru Health ti aiutano ad ascoltare.

4. Supporto e connessione anonimi da parte di una comunità di altri partecipanti a Meru Health.

Il programma di coaching di 8 settimane

1. Due sessioni video faccia a faccia con il tuo coach certificato, più supporto illimitato tramite chat in-app.

2. Attività e lezioni guidate in-app per aiutarti a sviluppare abilità per ridurre lo stress, aumentare la resilienza e sbloccare il meglio di te.

3. Workshop settimanali per approfondire le abilità e le pratiche e aiutare a bloccare i cambiamenti che cerchi.