Meru Health

心理健康指导治疗和辅导计划

Meru Health 是一种心理健康护理，由持照治疗师通过视频通话和无限制的应用程序内聊天提供持续支持。心理健康不会等待日历——您的心理健康护理也不应该。

立即下载与治疗师通话并亲自体验。

持续关怀

当您开始 Meru Health 计划时，您的许可 Meru Health 治疗师可以通过预定的面对面视频会议和无限制的异步聊天来联系。它是围绕您的生活而不是其他人的日程安排建立的支持。

教练选项

持续护理模式适用于 Meru Health 的 12 周治疗计划和我们的 8 周辅导选项（见下文），后者由经过认证的行为健康教练提供支持。没有人不想感觉更好。对于一些人来说，Meru Health 教练是实现这一目标的最佳方式。

连接心灵和身体

心理健康不仅仅是精神上的。营养、睡眠、运动，甚至简单的呼吸都会直接影响您的心理健康。借助 Meru Health 的可穿戴心率变异性设备，您可以看到这种联系的实际效果。

Meru 健康应用程序

Meru Health 应用程序通过有指导的循证课程和活动增强您的护理体验，您可以自己进行或在治疗师或教练的支持下进行。

网络内保险

Meru Health 由多家健康保险提供商承保，并且是一些雇主的免费员工福利。费用取决于个人计划、共付额和免赔额。但即使是 12 周的计划也比 12 周的传统疗法的平均费用便宜得多。

我们的团队将与您的健康计划联系以确定您的费用分摊（如果有）。

已证实的结果

项目完成后，73% 的 Meru 参与者表现出临床显着改善，59% 的抑郁或焦虑症状得到缓解。这超过了传统心理保健方法的 12 周结果。

为期 12 周的治疗计划

1. 多达四次通过视频通话进行的面对面治疗，以及通过应用程序内聊天提供的无限制支持——所有这些均由持证治疗师在项目期间与您同在。

2. 应用程序内的指导课程和活动可帮助您识别自己的情绪、摆脱消极想法、改善人际关系以及睡眠和营养在心理健康中的作用。

3. 一种可穿戴设备，连同引导式呼吸练习，将帮助您了解并改善身体对压力的身体反应。头脑和身体互相交谈。 Meru Health 的心率变异性 (HRV) 工具可帮助您聆听。

4. 来自 Meru Health 参与者社区的匿名支持和联系。

为期 8 周的辅导计划

1. 与您的认证教练进行两次面对面的视频会议，以及通过应用内聊天提供的无限支持。

2. 指导性的应用内活动和课程可帮助您培养减轻压力、增强韧性和释放最佳自我的技能。

3. 每周举办研讨会，深入探讨技能和实践，帮助锁定您寻求的改变。