Legs workout

30 giorni di allenamento alle gambe a casa,

Questa app offre una varietà di piani di allenamento per aiutarti a dimagrire le gambe, bruciare il grasso interno della coscia e ottenere una forma del corpo migliore. Trascorrere non più di 15 minuti al giorno per perdere efficacemente il grasso delle gambe e liberarsi della cellulite.

L'intero piano è stato progettato da un allenatore di fitness professionista e comprende allenamenti a impulsi per aiutare le gambe magre e tonificare le cosce interne. L'intensità dell'allenamento aumenta gradualmente e gli allenamenti sono divisi in 2 livelli di difficoltà per adattarsi alle persone di tutti i livelli di fitness:

Principiante - per coloro che hanno appena iniziato a lavorare le gambe

Avanzato - per coloro che vogliono mettersi alla prova

Inoltre, non fornisce esercizi di salto per evitare dolori al ginocchio e assolutamente nessun rumore. Nessuna attrezzatura o palestra necessaria, dopo 30 giorni, le tue cosce appariranno più sexy e sode come mai prima d'ora.

Come mi dimagrisce le gambe?

I muscoli delle gambe sono i più grandi gruppi muscolari nel corpo umano, in particolare i muscoli delle cosce. Sfidare questi muscoli più grandi richiede più energia, aiuta anche ad accelerare il metabolismo, il che aumenterà sicuramente le calorie bruciate, aiutando a bruciare i grassi, creare gambe più sode e scolpire i glutei.

Mi renderà troppo voluminoso o muscoloso?

A differenza degli uomini, bassi livelli di testosterone rendono molto difficile per le donne diventare eccessivamente muscolari. È vero che ci sono molti esercizi che comportano una maggiore massa muscolare e ammassano le gambe, ma i nostri esercizi sono progettati per le donne. Questi esercizi aiutano solo a dimagrire e tonificare.

Perché alcuni di noi diventano ancora ingombranti dopo l'esercizio?

Non è dal lavorare le gambe, ma dal fare gli esercizi sbagliati o dimenticare di allungare in seguito. I nostri esercizi vengono forniti con consigli di coaching dettagliati ed esercizi di stretching per le gambe. Questo ti aiuta ad iniziare l'allenamento senza diventare ingombrante.

Posso avere un gap alla coscia?

Non tutti possono avere un gap alla coscia, è influenzato dalla struttura ossea, dai geni, dai livelli di obesità, ecc. Il nostro piano aiuterà quelli con diversi livelli di obesità a ottenere il gap alla coscia il più possibile.

Caratteristiche:

* Programmi di allenamento di 30 giorni per addominali da sei pack e un corpo più forte

* Incredibile allenamento per la gestione del peso e la costruzione muscolare

* L'intensità dell'esercizio aumenta gradualmente

* Adatto a tutti, principianti, professionisti, uomini, donne, adolescenti e anziani

Allenamento a casa

Ti bastano pochi minuti al giorno per ottenere gambe grandi e forti con il nostro allenamento a casa. Nessuna attrezzatura necessaria, basta usare il peso corporeo per l'allenamento a casa.

Bruciore di pancia

Questa applicazione ha allenamenti di bruciare il grasso della pancia, allenamento delle gambe, perdere allenamento grasso della pancia. Questi allenamenti per bruciare il grasso della pancia, allenamento di base, perdere l'allenamento del grasso della pancia hanno dimostrato di aiutare a costruire i muscoli delle gambe. Sudare con l'allenamento delle gambe e perdere l'allenamento del grasso della pancia!

Allenamento a casa senza attrezzatura

Puoi usare questa app di allenamento a casa ovunque, perché tutti questi allenamenti a casa non richiedono attrezzature.

Allenamenti brucia grassi e allenamenti hiit

I migliori allenamenti per bruciare i grassi e allenamenti ad alta per una migliore forma del corpo. Bruciare calorie con allenamenti brucia grassi e combinare con allenamenti ad alta per ottenere i migliori risultati.

Allenatore di fitness

Tutti gli allenamenti sono progettati da un allenatore professionista. Guida all'allenamento durante l'esercizio, proprio come avere un personal trainer in tasca!