Legs workout

집에서 30 일 다리 운동 도전,

이 응용 프로그램은 다리를 가늘게하고 허벅지 지방을 태우고 더 나은 체형을 얻는 데 도움이되는 다양한 훈련 계획을 제공합니다. 효율적으로 다리 지방을 잃고 셀룰 라이트를 제거하기 위해 하루에 15 분 이상을 보내십시오.

전체 계획은 전문적인 피트니스 코치가 설계했으며, 다리를 가늘게하고 허벅지 안쪽을 돕도록 펄스 운동을 포함합니다. 운동 강도는 단계적으로 증가하고 운동은 모든 체력 수준의 사람들에게 적합하도록 두 가지 난이도로 나뉩니다.

초보자-다리를 막 시작한 사람들

고급-스스로 도전하고 싶은 사람들을 위해

또한 무릎 통증을 피하고 소음이 전혀 없도록 점프 운동을 제공하지 않습니다. 장비 나 체육관이 필요하지 않으며 30 일이 지나면 허벅지가 예전보다 더 섹시하고 단단해 보입니다.

다리가 어떻게 날씬해 지나요?

다리 근육은 인체에서 가장 큰 근육 그룹, 특히 허벅지 근육입니다. 이 큰 근육에 도전하면 더 많은 에너지가 필요하며, 신진 대사를 촉진하여 칼로리 소모량을 늘려 지방을 태우고 다리를 단단하게 만들고 엉덩이를 깎습니다.

너무 부피가 커지나요?

남성과 달리 테스토스테론 수치가 낮 으면 여성이 지나치게 근육이되기가 매우 어렵습니다. 근육량이 커지고 다리가 커지는 운동이 많이있는 것은 사실이지만 운동은 여성을 위해 만들어졌습니다. 이 운동은 몸을 기울이고 몸매를 가꾸는 데 도움이됩니다.

왜 우리 중 일부는 운동 후에도 여전히 부피가 커지고 있습니까?

다리 운동이 아니라 잘못된 운동을하거나 나중에 스트레칭을하는 것을 잊어 버리는 것이 아닙니다. 우리의 운동은 당신의 다리에 대한 자세한 코칭 팁과 스트레칭 운동과 함께 제공됩니다. 이렇게하면 부피가 커지지 않고 훈련을 시작할 수 있습니다.

허벅지 간격이 있습니까?

모든 사람이 허벅지 간격을 가질 수있는 것은 아닙니다. 뼈 구조, 유전자, 비만 수준 등의 영향을받습니다. 우리의 계획은 다른 비만 수준을 가진 사람들이 가능한 한 허벅지 간격을 갖도록 도울 것입니다.

풍모:

6 팩 복근과 더 강한 몸매를위한 * 30 일 운동 루틴

* 체중 관리 및 근육 형성을위한 놀라운 훈련

* 운동 강도는 단계적으로 증가

* 모든 사람, 초보자, 프로, 남성, 여성, 십대 및 노인에게 적합

집에서 운동

집에서 운동을하면서 크고 강한 다리를 얻으려면 하루에 몇 분 정도 걸립니다. 장비가 필요하지 않으며 집에서 운동하기 위해 체중을 사용하십시오.

배꼽 지방 연소

이 응용 프로그램은 배꼽 지방 연소 운동, 다리 운동, 배꼽 지방 운동을 잃게됩니다. 이 배꼽 지방 연소 운동, 핵심 운동, 배꼽 지방 운동을 잃게 다리 근육을 구축하는 데 도움이 입증되었습니다. 우리의 다리 운동으로 땀을 흘리고 배꼽 지방 운동을 잃으십시오!

집 운동 장비 없음

이 홈 운동은 장비가 필요하지 않기 때문에이 홈 운동 앱을 어디에서나 사용할 수 있습니다.

뚱뚱한 불타는 운동 및 고용 운동

더 나은 체형을위한 최고의 뚱뚱한 불타는 운동 및 하이트 운동. 뚱뚱한 불타는 운동으로 칼로리를 소모하고, 최고 운동을하도록 최고의 운동을하십시오.

피트니스 코치

모든 운동은 전문 피트니스 코치가 설계했습니다. 주머니에 개인 피트니스 코치를 두는 것처럼 운동을 통해 운동 가이드!