RQ 跑力：馬拉松、科學化、訓練

हर सेकंड की गिनती करें

"हमारा मानना ​​है कि इस दुनिया में आपके लिए एक प्रशिक्षण पद्धति अवश्य होनी चाहिए।" RQ का जन्म इसी उद्देश्य से हुआ था। हम आपको अधिक व्यक्तिगत रनिंग डेटा विश्लेषण, प्रशिक्षण कार्यक्रम, ज्ञान लेख, प्रशिक्षण शिविर समूह, ऑनलाइन कोच और धावक उपकरण प्रदान करते हैं, ताकि आप मैराथन को चुनौती देने के इच्छुक लोगों को सुविधाजनक तरीके से वैज्ञानिक प्रशिक्षण आयोजित करने में मदद कर सकें। RQ सूचना प्रौद्योगिकी की शक्ति का उपयोग करता है और पेशेवर कोचों के ज्ञान को रनिंग विज्ञान के तत्वों को बदलने के लिए जोड़ता है: परिमाणीकरण, अवधिकरण और वैयक्तिकरण 24 घंटे की नॉन-स्टॉप सेवा में, लगातार आपके रनिंग डेटाबेस को एकत्रित करना, आपकी वर्तमान रनिंग शक्ति और प्रदर्शन का विश्लेषण करना, आपके प्रशिक्षण दबाव में महारत हासिल करना और ओवरट्रेनिंग से बचना। जिस क्षण से आप अपने लक्ष्य की पुष्टि करते हैं, RQ सही दिशा में कदम दर कदम आपका साथ देना शुरू कर देता है। [दृश्यमान प्रगति - रनिंग पावर विश्लेषण] अपने व्यक्तिगत रनिंग डेटा के माध्यम से, उस लड़ाकू शक्ति का विश्लेषण करें जो आपके रनिंग प्रदर्शन से सबसे अच्छी तरह मेल खाती है, अपनी खुद की रनिंग पावर में बदलाव को समझें और अपने लिए सबसे उपयुक्त आसान रनिंग, लय रनिंग, अंतराल रनिंग या मैराथन गति में महारत हासिल करें। [अधिक सटीक रनिंग प्रेशर - ट्रेनिंग इंडेक्स]

सेकंड में अपने प्रत्येक रन के कारण होने वाले ट्रेनिंग प्रेशर का विश्लेषण करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त ट्रेनिंग वॉल्यूम में महारत हासिल करने में मदद करें, एक वैज्ञानिक ट्रेनिंग फाउंडेशन स्थापित करें और ओवरट्रेनिंग की संभावना को कम करें।

[व्यक्तिगत रनिंग शेड्यूल - आप क्या अभ्यास करना चाहते हैं?]

किसी भी समय और कहीं भी व्यक्तिगत स्थितियों और जरूरतों के अनुसार सटीक रूप से सबसे उपयुक्त रनिंग शेड्यूल प्रदान करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी देर तक दौड़ना चाहते हैं, आसान रनिंग या अंतराल प्रशिक्षण, आप एक ऐसा शेड्यूल प्रदान कर सकते हैं जो आपकी व्यक्तिगत क्षमता को पूरा करता हो। (आप इसे बेतरतीब ढंग से भी कर सकते हैं!)

[सीमाओं के बिना रनिंग तकनीक - तकनीकी विश्लेषण]

रनिंग तकनीक हमेशा एक महत्वपूर्ण बिंदु रही है जिसे धावक आसानी से अनदेखा कर देते हैं। डेटा के माध्यम से विभिन्न गति पर अपने तकनीकी संकेतकों को समझने से आपको तेज़, दूर तक दौड़ने और चोट लगने की संभावना कम करने में मदद मिलेगी।

[अपनी खुद की स्थिति में महारत हासिल करें - शारीरिक स्थिति]

अपने प्रत्येक रनिंग प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं के आधार पर अपनी वर्तमान शारीरिक फिटनेस और थकान के स्तर का विश्लेषण करें, और अपनी शारीरिक स्थिति का निष्पक्ष मूल्यांकन करें। यह निश्चित रूप से आपके लिए राशि कम करने और खेल से पहले अपनी स्थिति को समायोजित करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है!

धावकों का प्रतियोगी "समय" ही है। प्रशिक्षण, प्रतिस्पर्धा और हर सेकंड महत्वपूर्ण हैं। हर सेकंड को गिनें। RQ आपके हर सेकंड को और अधिक सार्थक बनाता है। आइए एक साथ एक अधिक उपयुक्त और कुशल प्रशिक्षण पद्धति का पता लगाएं!

● पृष्ठभूमि स्थान अनुमति विवरण:

मोबाइल रनिंग रिकॉर्ड का उपयोग करने का कार्य प्रदान करने के लिए, RQ रनिंग स्थान डेटा एकत्र करेगा, तब भी जब एप्लिकेशन बंद हो या उपयोग में न हो। स्थान डेटा का उपयोग मानचित्र पर प्रदर्शित होने वाली आपकी स्थान जानकारी का समर्थन करने और रनिंग पथ को रिकॉर्ड करने के लिए किया जाएगा। जब आप दौड़ना समाप्त कर लेंगे, तो स्थान की जानकारी एकत्र होना बंद हो जाएगी।

● RQ चल रही सदस्यता शर्तें

जब आप स्वचालित नवीनीकरण फ़ंक्शन खरीदते हैं, तो इसका मतलब है कि आप निम्नलिखित प्रासंगिक जानकारी और उपयोग नियमों को पूरी तरह से समझते हैं और उनसे सहमत हैं:

– पहला सदस्यता प्रस्ताव: जब आप पहली सदस्यता के लिए योग्यताएँ पूरी करते हैं (Play Store के निर्णय के आधार पर), तो आप एक महीने की अवधि के लिए सदस्यता लेने के लिए TWD$30 (सिस्टम के वर्तमान प्रदर्शन के आधार पर) के पहले महीने के अधिमान्य मूल्य का उपयोग कर सकते हैं। समाप्ति के बाद, यह मूल मूल्य पर स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएगा। यदि आप नवीनीकरण नहीं करना चाहते हैं, तो आप सदस्यता रद्द करने के लिए Play Store खाता सेटिंग में जा सकते हैं।

– खरीद आइटम: “प्लेटिनम सदस्यता-मासिक”, “प्लेटिनम सदस्यता-तीन महीने”, “प्लेटिनम सदस्यता-छह महीने”, “प्लेटिनम सदस्यता-वार्षिक”

– सदस्यता अवधि: 1 महीना, 3 महीने, 6 महीने, 1 वर्ष, खरीद आइटम के आधार पर

– सदस्यता शुल्क: TWD$390 प्रति माह, TWD$990 प्रति तीन महीने, TWD$1,790 प्रति छह महीने, TWD$2,990 प्रति वर्ष (वर्तमान सिस्टम डिस्प्ले के अधीन)

– भुगतान की पुष्टि करने के बाद, आपका शुल्क आपके Play Store खाते से लिया जाएगा

– जब तक आप वर्तमान सदस्यता अवधि के अंत से 24 घंटे पहले अपनी सदस्यता रद्द नहीं करते, तब तक आपकी सदस्यता स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएगी

– यदि आप अपनी सदस्यता रद्द नहीं करते हैं, तो वर्तमान सदस्यता अवधि के अंत से 24 घंटे पहले आपके खाते से अगली सदस्यता के लिए शुल्क लिया जाएगा

– नवीनीकरण फ़ंक्शन को बंद करने के लिए, कृपया अपनी सदस्यता सेटिंग बदलने या रद्द करने के लिए अपने Play Store खाता प्रबंधन पृष्ठ पर जाएँ

– सदस्यता अवधि के दौरान, आप वर्तमान सदस्यता रद्द नहीं कर सकते

– RQ कॉइन का उपयोग Play Store सदस्यता सेवाओं में कटौती करने के लिए नहीं किया जा सकता है, कृपया उन्हें वेबसाइट RQ Coin पर उपयोग करें

– गोपनीयता नीति: https://www.runningquotient.com/site/license

– सेवा की शर्तें: https://www.runningquotient.com/site/contract

ग्राहक सेवा ईमेल: [email protected]