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पुल अप्स - आपको अपने पुल-अप में सुधार करने और सहनशक्ति विकसित करने में मदद करता है
पुल अप्स - क्षैतिज पट्टी पर पुल-अप कोर्स एक ऐसा प्रोग्राम है जिसकी बदौलत आप अपनी ताकत और पीठ की मांसपेशियों को विकसित कर सकते हैं। पुल अप्स - क्षैतिज पट्टी पर पुल-अप्स कोर्स आपका व्यक्तिगत पुल-अप ट्रेनर है।
आवेदन में निम्नलिखित कार्यक्षमता शामिल है:
💪🏻- 8 स्तर, प्रशिक्षण के एक अलग स्तर के लिए
- त्वरित आँकड़े (पुल-अप का वर्तमान औसत स्तर, वर्तमान कार्यक्रम)
To- असफल प्रशिक्षण के मामले में कार्यक्रम को बदलने की क्षमता
Theory- अधिक विस्तृत सिद्धांत सीखने के लिए सूचनात्मक इकाई
कार्यक्रम के नियम: वर्कआउट शुरू करने से पहले, एक परीक्षण करें। परीक्षण यह निर्धारित करने के लिए है कि आप एक बार में अधिकतम कितनी संख्या में पुल-अप कर सकते हैं। अब, परीक्षा परिणाम के आधार पर, एक कार्यक्रम का चयन करें और प्रशिक्षण शुरू करें। आराम के लिए टाइमर को कॉल करने के लिए प्रत्येक दृष्टिकोण के बाद बटन दबाएं (अपनी भावनाओं के अनुसार अनुशंसित समय या परिवर्तन करें)। आराम और उचित पोषण के आहार का निरीक्षण करें।
उदाहरण: परीक्षण में आपने 10 पुल-अप किए। सूची से 9-11 बार एक कार्यक्रम चुनें। वसूली के लिए परीक्षण के 2 दिन बाद आराम करना न भूलें।
यह पाठ्यक्रम अधिकतम औसत व्यक्ति के लिए बनाया गया है। बेशक, ऐसे परिणामों को प्राप्त करने के लिए गंभीरता से काम करना होगा, लेकिन यह कल्पना नहीं है, लेकिन एक बहुत ही वास्तविक संकेतक है। हमारे आवेदन के साथ, अपने वर्कआउट को व्यवस्थित करना बहुत आसान होगा।
अधिकांश लोग 10 से कम बार खींचते हैं, और लगभग कोई भी 15 से अधिक बार नहीं खींच सकता है। हमारे प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद, आप इस परिणाम को बढ़ा सकते हैं। हमारे कार्यक्रम को डिज़ाइन किया गया है ताकि हर कोई अधिक हासिल कर सके।
बस आवेदन के निर्देशों का पालन करें और केवल एक सप्ताह में आप परिणाम महसूस करेंगे।